我有個四人的閨密群，我們約定好每天打卡減肥，我練習天鵝臂，主要為了瘦鎖骨，其中兩個跟著視頻練習如何瘦腿，另外一個練瑜伽為了收腹。
內容不同，但本質相同，那就是要每天堅持，才能見到效果，不能中斷，不能糊弄。因為減肥這種事兒，有沒有效果是顯而易見的。
我們約定好之後，沒有人打卡，但每次聚會見麵，大家都要秀一秀最近的變化，彼此鬧著笑一番，又鼓鼓勁兒說回家繼續練，等下次見麵再看。
所以說光有興奮是不行的，光有打卡的儀式感也是不夠的，最重要的還得是堅持，是日積月累。
再者，其實勵誌雞湯非常有好處，人都是在接觸到新世界、新三觀、新事物的時候，才能發自內心地進行自我變革，而勵誌雞湯便有這一功效，它促使我們拓寬思路，轉換思維模式，重塑某些過去執著的理念。
但灌輸“雞湯”之後怎麼辦？三天打魚兩天曬網？隻靠嘴上說說卻依然早晨不起晚上不睡？熱烈地宣揚口號和語錄，嚷嚷著年輕就該闖蕩折騰，轉身卻通宵打遊戲？
一女生，早晨在朋友圈打卡早起的視頻，晚上在朋友圈打卡晚跑的路線，美其名曰要做自律達人。
她真的一直這樣自律嗎？事實是，她確實早起了，但她連半個小時都沒扛住就去睡了回籠覺；她也真的夜跑了，就那麼兩三次，被她拿出來念叨了好多天。
她熱衷於在朋友圈立誌向，其實也在期許得到他人的肯定和讚揚，至於最終有沒有實現自己的誌向，倒成了次要。
熱血堅持不了三天，似乎是我們大部分人都遭遇過的瓶頸，有時候回頭看看自己曾立過的誓言、願望和目標，也頗有悔意，如果當初再堅持一下就好了，可當初，我們確實是輕易地就放棄了。
其實一個成熟的人，不一定有那麼多激動的時刻，但他們一定懂得認清自己的現狀，將勵誌宣言帶來的情緒，轉化成此刻的行動，踏踏實實每天努力。
不患得患失，但也絕不隨意中斷，更不會因為懶惰、情緒不穩定而拖延。
當你想要做成某件事的時候，不要瞎嚷嚷，也不要吹牛畫餅，你要學會冷靜，學會默默地去執行、去實踐。這是一個很漫長的過程，需要挨住寂寞和無聊，抵擋吃喝玩樂的誘惑，才能一點點看見明亮的前途。
為什麼你看了那麼多“雞湯文”，你營造了那麼多打卡儀式，你每天給自己定很多個口號，卻總也無法成功？甚至你不得不抱怨，是不是懷才不遇，是不是注定這一生平庸無為？
一個人頻繁立誌卻總不成功，必然是因為摻雜了太多的浮誇表演，而不是堅持；太多的空想，而不是行動。
做出決定的時候並不難，難的是把時間真正有效利用起來；讀一篇好文章受到鼓舞易，難的是你把這些信息化作對自己有用的力量，去努力強大起來。
我有個四人的閨密群，我們約定好每天打卡減肥，我練習天鵝臂，主要為了瘦鎖骨，其中兩個跟著視頻練習如何瘦腿，另外一個練瑜伽為了收腹。
內容不同，但本質相同，那就是要每天堅持，才能見到效果，不能中斷，不能糊弄。因為減肥這種事兒，有沒有效果是顯而易見的。
我們約定好之後，沒有人打卡，但每次聚會見麵，大家都要秀一秀最近的變化，彼此鬧著笑一番，又鼓鼓勁兒說回家繼續練，等下次見麵再看。
所以說光有興奮是不行的，光有打卡的儀式感也是不夠的，最重要的還得是堅持，是日積月累。
再者，其實勵誌雞湯非常有好處，人都是在接觸到新世界、新三觀、新事物的時候，才能發自內心地進行自我變革，而勵誌雞湯便有這一功效，它促使我們拓寬思路，轉換思維模式，重塑某些過去執著的理念。
但灌輸“雞湯”之後怎麼辦？三天打魚兩天曬網？隻靠嘴上說說卻依然早晨不起晚上不睡？熱烈地宣揚口號和語錄，嚷嚷著年輕就該闖蕩折騰，轉身卻通宵打遊戲？
一女生，早晨在朋友圈打卡早起的視頻，晚上在朋友圈打卡晚跑的路線，美其名曰要做自律達人。
她真的一直這樣自律嗎？事實是，她確實早起了，但她連半個小時都沒扛住就去睡了回籠覺；她也真的夜跑了，就那麼兩三次，被她拿出來念叨了好多天。
她熱衷於在朋友圈立誌向，其實也在期許得到他人的肯定和讚揚，至於最終有沒有實現自己的誌向，倒成了次要。
熱血堅持不了三天，似乎是我們大部分人都遭遇過的瓶頸，有時候回頭看看自己曾立過的誓言、願望和目標，也頗有悔意，如果當初再堅持一下就好了，可當初，我們確實是輕易地就放棄了。
其實一個成熟的人，不一定有那麼多激動的時刻，但他們一定懂得認清自己的現狀，將勵誌宣言帶來的情緒，轉化成此刻的行動，踏踏實實每天努力。
不患得患失，但也絕不隨意中斷，更不會因為懶惰、情緒不穩定而拖延。
當你想要做成某件事的時候，不要瞎嚷嚷，也不要吹牛畫餅，你要學會冷靜，學會默默地去執行、去實踐。這是一個很漫長的過程，需要挨住寂寞和無聊，抵擋吃喝玩樂的誘惑，才能一點點看見明亮的前途。
為什麼你看了那麼多“雞湯文”，你營造了那麼多打卡儀式，你每天給自己定很多個口號，卻總也無法成功？甚至你不得不抱怨，是不是懷才不遇，是不是注定這一生平庸無為？
一個人頻繁立誌卻總不成功，必然是因為摻雜了太多的浮誇表演，而不是堅持；太多的空想，而不是行動。
做出決定的時候並不難，難的是把時間真正有效利用起來；讀一篇好文章受到鼓舞易，難的是你把這些信息化作對自己有用的力量，去努力強大起來。