一般來說，做事情專注的人會有一個良好的心態，而思維比較散的人情緒也容易焦躁不安。如果一個人的內心不能平靜，內心中蘊涵的智慧和力量就難以通過意誌力表現出來。有一個寧靜的內心，精神世界裏的能量才會以意誌力和專注力的形式發揮作用。當然，能夠專注於某件事情時，你的內心也一定是寧靜的。
培養內心的平靜有一種很好的方法就是閱讀一些優秀的文學作品。養成閱讀這些文字的習慣可以讓你的內心在潛移默化中變得寧靜。如果覺得自己內心有一些不平衡，情緒有所波動，可以對著自己說“我要安靜下來”，讓安靜下來的想法在腦海裏留有印記，這就是一種對於自己思維的控製。如果在每次心態失衡的時候做到這一點，漸漸地就能夠控製自己的精神力量，不會讓自己失控。
一個能夠做到專注的人，必須有一個安寧的內心。因此，保持自己內心的寧靜，在平靜的心態中處理自己所麵對的事，是一個良好的習慣。當你能夠做到用平常心看待周圍的一切事物時，你就能夠把自己的精力集中到自己希望的所有事情上。
內心平靜的人有著強大的精神力量。在平靜之中，他們不會膽怯，也不會因為眼前的情況而焦慮，不會對當前的困境感到畏懼，能夠在突發事件麵前做到靈活應對。總之，他會專注於自己的問題，不會因為外界的變化而讓自己分心。拋卻了恐懼會讓你的自信心也進一步增強，想象一下，當周圍所有的人都驚慌失措時，隻有你冷靜地看待眼前的困難，把自己的精力專注於當下的問題，這是否會讓自己更有信心渡過難關，是否給自己和他人更多的安全感？此時此刻，你已經主宰了命運，而自己也成為了具有無限可能的“上蒼之子”。
當你把“我會成為我理想中的人，我有能力去實現我所有的夢想”寫在一張紙條上作為自己的座右銘時，你還需要在內心中不斷地重複這句話，這會讓你內心積聚的力量一點一點地被激發出來。
沉溺其中並不是真正的專注
我們都很清楚，如果想取得最後的成功，那就必須做到專注。不過現在需要提醒的是，也不能濫用自己的“專注”，被專注力所左右。最常見的就是無法放下事業過程中出現的不順利和煩惱。當自己專注於各種煩惱時，你就鑽進了死胡同，這隻會用激情耗費自己的精力和時間，而且這樣的方式讓人衰老得非常之快，在很短的時間之內，就會讓人筋疲力盡。
濫用自己的專注很容易讓人死氣沉沉，我們能夠在生活中聽到或看到一些把自己所有的精力和時間都花費在自己事業中的人，他們甚至連去教堂靜心聽聽牧師唱詞的時間都沒有，隻是一心想著自己的工作。去戲院看戲，充耳不聞，腦子裏全是自己的計劃和報表；晚上睡覺，也是滿腦子的公事，以至於失眠；吃飯不能專心吃飯，旅遊放鬆不能專心旅遊放鬆，跟朋友聊天時也是心不在焉……這是非常錯誤、非常危險的專注方式，或許這樣的付出能夠在你的工作中取得一些成績，但是為之的代價是家庭不再幸福，身體不再健康，朋友不再親密，生活不再充滿樂趣，這與我們希望用專注力改善生活的根本目的背道而馳，即使工作中有一點成績不也變得沒有什麼意義了嗎？如果大腦中已經變得異常單調和乏味，不再有那些豐富多彩的想法和念頭，這不是正確的專注，這會害了你。
不要忘記了，在專注力的訓練上，我們最根本的原則是：你去支配自己的意誌，而不是讓一種想法支配你。如果被任何一種想法所主宰，那就難以取得成功。不僅是事業的目標難以到達最後的終點，就連你的生活也會因之而變得更加糟糕。
我們需要專注，但我們不需要沉溺。專注力是有生命的，它活力四射，多姿多彩。把自己的迷信當做堅持和專注，那不是意誌力強大的體現，隻是被一種錯誤的思維所控製而讓自己成為了一個玩偶。
專注隻在特別的東西上
我們的大腦能夠對眼前經過的所有事物都留有一些印象，但是，為什麼我們會有明明從某個地方經過卻記不起看到的任何事物的經曆呢？那是因為我們的大腦隻會儲存引起你特別注意的事物，或者是因為這個事物自己的特點，或者是因為你有意識地記憶。而我們說的專注，其實就是把自己的記憶、精力、思考都放在了這種能夠吸引自己注意力的事物的一種狀態，就像在工作中我們能夠記住與工作相關的事物一樣的道理。除此之外，你對別的東西並不感興趣，你的所有心思都已經被你關注的對象所吸引。
用積極的想法讓自己專注起來
任何一個人都有一些想去克服的習慣，這需要通過自己的專注力來完成。比如容易動怒、總是抱怨、老是在批評別人或者批評自己，或者覺得自己沒有別人所具備的才能，或者覺得自己不夠出色，或者感覺自己難以獨立等等，這些類似想法都是可以被改變的。其實當覺得自己不夠出眾的時候，從另一個角度來說，這正是自己通過對自己的觀察，希望自己成為一個自己滿意的人，這是一種思維上對自己的重新塑造。你可以更加認真地觀察一下自己，是不是在擔憂、焦慮或者抱怨上浪費了很多時間。而這正是改變自己的切入點。
發現了這一點，就不要再讓消極想法繼續了，完全可以換成一種積極的想法去思考。想著自己可能失敗，不如變成思考如何取得成功，這就是一顆成功的種子。隻要精心地培育這顆種子，成功的樹苗就可以繼續成長，最終成為一棵成功之樹。
積極的想法能夠影響到你周圍的人，讓他們與你有著內心積極的一樣的想法，因為你能夠把這些令人愉快的情緒傳遞給他人，讓他們感受到你對自己和生活的態度。因為現在的你是展現專注力的你，你的所有思考都是讓自己怎麼變得更好，當你把這種專注集中到某人或者某事的時候，也一定能夠得到積極的回應。各種感應並不都是沒有根據的，而思想正是這其中的引導力量。在一個有很多人在場的場合，如果你帶著一種自己是個無足輕重的人的想法來到這個場合，那你很難被人注意。即便是有些人發現了你，平淡無奇的你也難以給他們留下印象，他們不會被你吸引。但是，如果你專注於自己，沒有花費更多的精力去在意別人對你的評價，而隻是想自己玩得高興就好，也許就會是另外一種完全不同的結果，比如，或許隻是一個真摯的微笑就能引起他人的注意。專注力可以讓你魅力四射，而這種專注也會吸引別人的關注，他們能夠感受到你對自己的肯定，因而也會變得注意你。所以，我們應該清楚，別人是能夠感受到你對自己的態度的。讓自己有一個可以散發自身魅力的氣場，人們是不會無視它的存在的。
在曆史上，那些讓人欽佩的偉大人物，沒有一個不是對自己的生活熱情。他們自己從來不會懷疑自己，他們總是堅持自己的選擇，專注於自己的信仰和事業，無論是不是遇到挫折或者是打擊，他們內心都是激情四溢的。而他們因為自己的意誌力又往往能夠讓別人深受自己的影響，喚醒這些人的激情。當一直潛伏在別人內心深處的激情被激發出來，就是一種能夠創造奇跡的力量。這樣的激情喚起了人們內心中的力量，讓這些人能夠控製自己的思維和精神，變得專注有力，從而實現了自己想實現的那些夢想。對生活的信心來自我們專注於自己的生活，讓專注去培養它這樣的生活哲學吧。不需要有多麻煩，隻要每天花一點時間，讓自己與心靈進行一次對話。在這一天當中，自己有什麼可取之處，有什麼不足，有什麼值得驕傲的事，有什麼應該反思的事……專注力就是在這些對於小事的專注思考上一點一點地被訓練出來的。
“照著自己設想的樣子去思考、說話和行事，總有一天你就會成為自己希望成為的那個人。”
這並不是不能實現的。那些說自己不可能成為理想中的那個人的人，這是為自己的懶惰找借口。也許你可以對別人隱瞞自己的夢想和現實，但是你不能對自己也進行隱瞞。每個人隻要肯去努力就能夠做到像支配自己的雙手一樣支配自己的生活和行動。而要努力的地方就在於控製自己的思維，讓自己變得意誌堅強，專心致誌。這一點非常困難嗎？當然，它需要時間去訓練，但是，隻要你努力讓自己的思想專注於自己就可以了，其他的事都是水到渠成的自然結果。
他到底有什麼本事？他會“思考”，在思考中是怎樣讓自己專注的呢？關於專注的問題，隻有一個答案，那就是盎然的興趣和強烈的動機。對於某事物的興趣越高，動機越強烈，你就越專注於該事物。
丟掉放縱自己的想法
不能控製自己思想的人，無法做到專注的人，他們是生活的弱者。消極的思想讓他們難以自強，這些人是隻有借助別人的救濟才能夠生存下去的人。
如果你願意成為一個需要政府救濟的懶鬼、流浪者，願意被人當成懦夫和膽小鬼，願意成為一個毫無智慧的平庸之輩，那麼你可以維持現狀，等待著政府和慈善家的救助。一個人的生活究竟走向何方完全在於你怎樣專心，或者說如何專注於自己的思想。那些一直努力訓練自我的人，讓自己的思想能夠集中、腦力得到鍛煉、智慧日漸增多，由一個同樣平庸的人變成了能夠主宰自己意識，做事專注的人。做到了這一點，他們的思想就爆發出了一種堅定的力量，對於改變他們命運無關的事件，他們不會浪費自己的時間和精力。他們所有的努力都是為了實現心中的願望，讓自己的思想成為活生生的現實。在腦海裏我們能夠設想所有的東西，但是隻有能夠專注的人才能夠實現自己合理的理想。千萬要記住我們為什麼要做事專注。
當今的時代已經不是一個到處可以流浪的時代了，人生需要我們自己去證明它的意義。這是一個充滿價值和講究效率的年代。隻有有一顆奔向成功和幸福的雄心，才有可能獲得成功和幸福，全力以赴吧！
專注讓我們追求成功
任何美好的東西都不會自己主動地來到你的身邊，說自己是多麼無助和絕望並不能讓自己的現狀有所改善。必須去努力追求和創造，在這個過程中，你可能會變得更加強大，而以往所認為的不可能實現的目標事實上並非難以實現。我們為什麼還在對守株待兔抱有幻想，那是我們自己把自己給框住了。今天的窘迫和不滿，並不是別的原因造成的，是因為我們自身的各種消極綜合的產物。要改變這一切，就要從自己的改變開始，至於外界環境是否順心，不必花費太多精力，因為它們能夠在我們意誌力下發生改變。
專注力強大的人能夠散發出自身的魅力，吸引外界的事物，在這些被你的吸引力折服的事物當中，我們就有力量去追逐自己的夢想。
就像在比賽場上賽跑的選手一樣。當他們整齊劃一地站在起點之時，每個人的腦海裏隻有一個目標，那就是第一個衝過終點。這是一種專注，即一個人開始思考一個特定問題。或許，有的運動員會想到比賽的天氣是否合適，比賽的場地是否沒有問題，自己的對手是否狀態良好等等各種問題都出現在了他的腦子裏，但是，專注的選手不會想以上的任何問題，在他腦子裏隻有第一個衝過終點這一個想法。是專注把無關的念頭摒棄掉，專注沒有那麼複雜，隻有一個方向，然後就是照此實施的問題。
將自己置身於專注、沉著、機敏的思想境界是一個取得成就的人的先決條件。這樣的人即使是涉足了自己並不熟悉的領域，也不會著急、草率，因為他們清楚在匆忙之中和壓迫之下無法作出有利的判斷，無法讓內心的力量得以展現。他們之所以很快取得了自己的成就，其實隻有一個秘訣，那就是專心致誌地應對自己眼前發生的事。