減脂，有氧運動是最有效的，以林彪的身體素質，要減脂必然要由淺入深，但是王彬就不一樣了，他要找出適合自己的訓練強度。
王彬為了增加自己的難度，把林彪一直帶著的背包背在身上，別看一個背包不怎麼大，但是裏麵藏了林彪一天的零食，其內重量少說也有5公斤，王彬查看過背包裏的東西後也是無可奈何，林彪這家夥一天的零食就抵上王彬一個月了！
不使用術法，不用任何的輔助，王彬負重5公斤，開始了今天的訓練！
說是慢跑，但王彬的速度越來越快，壓根沒有一丁點慢跑的影子，林彪還沒有跑完三分之一圈，王彬已經跑完了一圈。
王彬一滴汗都沒出，但林彪已是汗流浹背看起來很難受的樣子。
林彪沉重的雙腿今天已經承受了很多，他隻怕今天已然走完三天所需要走的路程了，因此林彪跑完半圈的時候，他喘著粗氣，很想停下來休息，但他沉重的身子還沒有停下來，王彬就在遠遠的後方衝林彪大喊：“別停！速度再慢也別停！”
林彪想到自己的約定，隻能硬著頭皮，強迫自己繼續跑下去，還真別說，跑過最艱難的半圈後，林彪覺得自己的雙腿似乎麻木了不少，肌肉也沒有之前那麼酸痛了，隻是肺部還是隱隱生疼，不過，能抗！
林彪繼續跑著，王彬一圈圈的超越林彪，王彬跑完三圈以後，沒有使用任何術法輔助的他，額上已經遍布細密的汗珠了，純考驗體力的情況下，王彬操之過急，身體隱隱出現了疲態。
這時，王彬忽然想起了戒指裏的神秘液體，那印著“淬體”兩字的液體！
此刻訓練，正好試試那玩意兒。
王彬找了個沒人的角落，從戒指中取出一瓶神秘液體。
咋一看，這瓶液體大小也就和一小瓶跌打腫痛酊媲美，一隻手掌就能完全握住。
瓶內液體是透明的，看起來就像是水一般。
這東西是口服還是外敷呢，效用到底如何？
正所謂實踐是檢驗真理的唯一標準。
王彬沒有多想，直接扭開瓶塞，先嗅了嗅味兒。
他發現液體不僅沒有顏色，而且還沒有一點味兒，看不出絲毫虛實。
那就嚐一口。
王彬輕輕舔舐了瓶塞上附著的一丁點液體，麵色馬上就有些難看起來，沒想到這液體嚐起來這麼難吃，比吃了屎還難受。
這樣一來，王彬基本確定液體是外敷的。
王彬一不小心，將一大坨液體滴落在左臂上，液體接觸皮膚，傳來一股清涼的觸感，並沒有不良反應，看來不是有害液體。
王彬本是有些失望，沒想到下一刻發生了神奇的變化。
那液體仿佛變作了膠水一般，穩穩的附著在王彬的手臂上，怎麼甩都甩不掉，並且，在短短幾秒後，那液體竟然順著毛孔緩緩滲入王彬的體內，很快，王彬感覺到自己的血管和經脈中充斥著膨脹的感覺，仿佛裏麵藏著一股氣，那股氣要噴湧出來，腫脹的感覺充斥著左臂，仿佛要將他的血管和經脈擠破。
更糟糕的事情在後麵，腫脹的感覺很快升級為刺痛感，疼痛漸漸升級，王彬疼得腦滿上不斷滴落大顆大顆汗珠，王彬明白這時候不做任何舉措他的左手就要廢了！
這時候，王彬身邊正好有一個腦袋一樣大的磚石，王彬握掌成拳，像是要把所有痛苦逼出左手，他竟然全力一拳往地上的磚石打去。
在疼痛的刺激下，術法“護體術”自行啟動，王彬的左臂變作灰撲撲模樣，一拳打在磚石上，竟然直接將其打穿了！
磚石橫飛，王彬的身形被掀起的塵埃彌漫了。
還不夠，疼痛沒有消失！
再來！
王彬瘋了一樣，不停的用拳頭狂捶地麵，不知道錘了多少拳，他身下的白色磚石已經成了粉末，地上的泥土地也被他硬生生的捶下去十幾公分。
呼——呼。
塵埃漸漸散去，滿頭大汗的王彬此刻已變作灰頭土臉的模樣，他隨手一抹，將麵上的汗珠都擦拭幹淨。
這時，王彬左臂已然沒有之前那般疼痛感，取而代之是一股極為舒坦的感覺，王彬隻覺左臂仿佛剛做了Spy一般，舒服得令人心醉。
經過神秘液體的洗禮，王彬的左臂出現了頗為明顯的變化，他的前臂有了一些肌肉顯現出來，即使他不用力也能看出來，最為明顯的是肱二頭肌，已然顯現了一絲輪廓，看起來充滿了力量感。
而沒有經過神秘液體洗禮的右臂，則瘦巴巴的，隻有用力的時候，肌肉才會顯現出來，和左臂形成了明顯的反差。
神秘液體帶來的好處，不僅隻是形體上的改變，王彬感覺到左臂的力量有了不小的增長，他緊握掌心，甚至有信心單手做一個引體向上！更為重要的是，王彬隱隱察覺到自己的骨骼深處似乎也有了變化，仿佛這液體還有助於他身高的提升。
原來，這就是淬體，效用竟然如此之強！
王彬頓時醒悟。
剛才王彬不小心澆了一大坨神秘液體在手臂上，藥效有些過了，才導致王彬出現剛才那般失控的表現，好在王彬刻意找了一處角落試驗，否則被人看到就十分麻煩了。
不過，冒險試驗是值得的，王彬已然知曉該如何使用這液體了。
姑且稱它為淬體液。
王彬想了想，慢跑的時候可以兼顧鍛煉雙腿，腹部和背部的力量，因此他分別在這三個地方都滴了幾滴淬體液，待身體開始吸收淬體液時，有些後怕的王彬趕緊開始跑動起來。
林彪還是挺聽話的，累得不成人樣的他靠著驚人的毅力，竟然還在跑，沒有停下來，也不知道跑了多少圈。
王彬從角落裏跑出來後，在藥力刺激之下，他開始不斷提速。
快，還要更快，不夠，快起來！
別看每個部位隻滴了幾滴淬體液，但藥力散開的時候，王彬被迫將速度不斷提升，否則就是難忍的疼痛。
王彬現在正是痛並快樂著，他必須不斷提速，才能享受進步的歡愉。
當王彬的速度提升到自己體質的極致時，強大的藥力仍然不斷刺激著他的血脈，但還能承受！
王彬死死咬牙忍住，竟然硬生生的扛著疼痛全速狂奔。
隻有忍住痛，才能突破極限！
王彬咬緊牙關，在跑道上瘋狂疾奔，掠過龜速慢跑的林彪身邊時，林彪隻覺身邊吹來一陣大風，然後一個模糊的人影就閃到前方遠處去了。
臥槽！
林彪呆住了，他愣在原地忘記奔跑，也忘記了酸痛的雙腿，就這樣看著王彬狂奔。
田徑場的後門附近是女生寢室樓，這時候有一個在樓道間看風景的妹子注意到田徑場上的變化，起初隻有一個妹子看到，她發現有個人在跑道上跑得很快，恩，也隻是很快，然後妹子又低下頭玩手機，過了兩分鍾，她再看過去，不由嚇了一跳，他不累嗎？怎麼還在跑，速度，好像更快了！
妹子叫來姐妹：“姐妹們，快出來看超人！”
接著，樓道圍觀的人越來越多，他們都很好奇在跑步的人是誰，但是距離太遠，她們壓根看不清麵容。
“我猜是體育係學長，他們個個壯得和隻小牛似的，好有男人味哦。”
“嗯啊，也隻有體育係的學長能堅持這麼久，還跑得這麼快啦。”
“那麼問題來了，小琴，你是喜歡久的呢，還是喜歡快的呢？”
“討厭！”
……
夾雜著雜質的汗水像是流水一般從王彬身上湧出，他全身上下已然被自己的汗水浸透了。
強大藥力催使王彬不停的狂奔下去，王彬渾身上下仿佛有著用不完的力氣一般，簡直就是停不下來。
他的速度雖然提升到了自身體質的極致，但仍然感覺到劇烈的疼痛，他需要跑得更快，才能將藥力煉化掉！
王彬一邊跑，一邊在心上怒吼：快！快啊！還要更快……
終於，在不知道跑了多少圈後，王彬感覺到一直束縛著自己身體的一層障礙忽然消失了，那感覺就像是一直在身後拉扯自己的繩子忽然斷了！
王彬清晰的感到迎麵吹來的風更強烈了。
速度上限，終於突破了！
突破之後，王彬的速度又快了一絲，達到了新的高度。
別小看這一絲速度的提升，很多短跑運動員不知道嚐試了多少辦法，硬拉輪胎，雙腿負重跑等等，他們的速度上限都不見得提升，即便有提升也需要循序漸進和長時間的訓練。
然而王彬隻是使用了幾滴淬體液，就能在十幾分鍾的時間裏突破自己的速度上限，可見淬體液的藥效有多恐怖。若是讓國家體育中心發現了這種液體的妙用，王彬那十幾瓶淬體液還不夠他們瓜分的。
將藥力煉化結束後，王彬那些抹過淬體液的部位舒坦得不行，王彬也漸漸緩下了奔跑速度，最後停在林彪身邊。
林彪不知何時早已經在一旁休息了，全程看王彬瘋跑，兩隻眼睛都要飛出眼眶。
王彬經過一番修煉，不少雜質順著汗液從毛孔裏湧出來，殘留在身上，彌漫著一股濃重的男人味。
林彪捂著鼻子，慘叫：“你身上味兒好重！”
王彬愣了一下，鼻子輕嗅，也發現了那股濃重男人味是自己身上傳來的。然而，王彬並不是很在意，修煉的樂趣仿佛將他的潔癖治好了。不過，王彬雖然不介意，但也不好意思影響旁人，他跑公廁裏麵用清水簡單的清理一番身子後，身上的味兒也沒那麼重了。
王彬從廁所出來，把身後背包取下，歸還給林彪。
林彪嫌棄的接過背包，苦著臉：“我包裏零食全被你糟蹋了……”
王彬淡淡一笑：“糟蹋了好呀，從今天起，你不準再吃那些高熱量的垃圾食品，多吃低碳食物，類似花菜啊，芹菜啊……”
林彪簡直要哭出眼淚來：“彬哥，不能吃肉嗎？”
王彬搖頭：“必須要吃肉的，不過要吃瘦肉，類似五花肉，扣肉你就不能再吃了。你可以試試雞胸肉，這類肉裏富含蛋白質，對身體的恢複很有幫助。”
一早上的修煉，成功突破速度上限，王彬已是很滿意了。