吃過早飯之後，徐然要開始自己的鍛煉了；他首選的是，先去那個‘熔岩洞’探探情況，當然他也明白，自己目前是不會有能力通過那裏的，隻是想檢查一下以自己的實力，自己現在能在裏邊前進多遠。
兩女在這個盆地裏邊那是真待的膩歪了，聽說徐然要開始鍛煉了，她倆就向徐然要求：‘想一起去跟著看看’。徐然對此倒是沒有意見，於是徐然在前駕馭著自己的‘精神力護盾’，兩女在後邊跟隨者一起朝著‘熔岩洞’而去。
路上兩女是在綠地中穿行，徐然則是直接漂浮在綠地中樹木的上方，徐然移動的速度比她們走路要快，他告訴兩人會在前邊等她倆之後，就開始在空中練習起，如何禦使‘精神力護盾’快速移動了。
以往的鍛煉中，徐然對於這個移動速度倒並不是太在意，隻是順其自然；如今就得慎重的考慮這個問題了，他得考慮到，在進入‘熔岩洞’後，自己所能攜帶的空氣是非常的有限，而要以有限的空氣，去通過‘熔岩洞’的漫長距離，就必須要讓‘精神力護盾’具有相當高的移動速度。
簡單的說，假設‘熔岩洞’的長度是600米，徐然張開的是直徑兩米的球狀‘精神力護盾’，其空間體積是4.19立方米，按照‘一立方空氣，能維持一個人正常呼吸兩分鍾的狀況計算’，能夠維持他個人的正常呼吸時間是：2X4.19u003d8.38分鍾，也就是8分22秒多些；扣除掉人體體積所占據的那部分空間，毛算的話，他也就隻有8分鍾的正常呼吸時間；那他差不多就得在一分鍾內通過75米的距離；
而如果他要在‘精神力護盾’裏再攜帶一個人，那他就必須達到半分鍾內通過那75米的距離；之所以要考慮再攜帶一個人，是因為麵對兩女目前的狀況，徐然是一定要考慮幫她們脫困的；對於兩女的遭遇，徐然是很同情的，如果他碰不上就算了，既然是遇到了，隻要是力所能及，這種事情徐然是一定會出手相助的。
至於為什麼不說是一次帶上兩個人，那是因為徐然現在‘精神力禦物’的‘極限承載力’，做不到讓他同時攜帶兩個人。
這裏邊，這個長度600米是兩女大致猜測的一個數據，因為兩女確實記不住這個洞中通道的長度了；之前她們隻是從相關的介紹中，看到過有關的情況描述；但誰也沒有想到‘有一天會需要用到這具體的相關數據’，所以都沒有刻意去記憶；但有一點她倆可以肯定，通道長度不會超過1公裏；也就是說，如果徐然可以讓自己在有限的時間內通過1公裏，那就肯定能夠過關了。
至於他這時把‘精神力護盾’的直徑設置成2米，而不是像剛才那樣張開成4米直徑；是考慮到熔岩洞內的高溫環境。
徐然之前查過資料，岩漿的溫度大概在900°C左右，他估計自己的任務，不會是在岩漿中穿行，但即使是在岩漿的上方通過，他覺得那裏的溫度，應該也得有個500°C左右；以他的‘精神力護盾’想要在那裏通過，其直徑越小、隔熱效果越好，他選擇的這個直徑2米，也是考慮了需要攜帶一定的空氣量，要不然他會把它設置的更小。
徐然測試了一下禦使‘精神力護盾’移動的最大速度，還好；盡管他這個直徑兩米的‘精神力護盾’，在移動起來時遇到了相當大的空氣阻力，但基本是達到了‘1分鍾移動100米的距離’；那他隻要再對其進行強化鍛煉，那麼半分鍾之內跑完75米的距離，應該問題不大；並且如果能夠再加速的話，讓他攜帶一個人一起去跑贏那個1公裏，應該也是沒問題的；這讓徐然很是自信滿滿。
當在熔岩洞口附近會齊兩女之後，徐然開始了自己在洞內的第一次實地測試。
按照兩女的介紹，熔岩洞在盆地內的這個洞口，是在整個通道的上風位置；從這個通道進入之後，是以一個緩慢的下坡走勢通往另一個出口；如果不是在山洞內岩漿噴發的位置，有一個直達山頂的透氣口，盆地這邊的山洞口，將會有大量的火山灰燼和熱量湧出。
即使是這樣，在山洞的入口處，還是能感覺到從通道內湧出的熱氣，以至於兩女就不敢往山洞口處靠近。
徐然包裹在‘精神力護盾’中，以自己的最快漂移速度，沿著通道向洞內飄去；一開始他的‘精神力護盾’還是能夠有效的起到隔熱效果的，不過當他移動到距離入口有個80米左右的時候，就感覺到‘精神力護盾’，已經抵擋不住熱能向內的緩慢輻射了；他立刻往後退縮了5米，然後就停留在那裏繼續禦使‘精神力護盾’發揮其隔熱功效；當再次感覺到‘精神力護盾’內的溫度還在升高時，他再次的退後了5米，然後是繼續懸停在該處；直至當他估算著，自己在裏邊停留了超過7分鍾之後，他才果斷的從通道內返回入口。
對於自己返回時間的選擇，他是給自己留有餘地的，省得到時候自己上氣不接下氣的疲於撤離，那才狼狽呢。
要說徐然可以把‘精神力護盾’的直徑，調至為直徑1.5米，那樣產生的隔熱能力肯定要強些，不過在這種直徑下的球體，其所能容納的空間隻有0.56立方米，無法滿足他對氧氣的使用要求。
根據這80米左右的通道地形，以及徐然的‘精神力場空間’可以觀察到的、再往遠處延伸20多米遠的地形來看，這個通道對於他的直徑兩米的‘精神力護盾’來說，還是很暢通的；沿途通道尺寸最小的地方，也得有個4X4米，大的地方能有個6X7米；這一路上徐然還注意到，當他在通道裏漂移時，所遇到的空氣阻力比在外界會更大，這應該是熱能向外輻射所產生的壓力差造成的，他覺得自己在這裏的最快漂移速度，也就是一分鍾能移動個80米左右。
對於在洞外守候的艾連娜和安珀來說，徐然雖然隻是進洞了8分鍾左右，雖然她倆看不到徐然到底在洞中深入了多遠，雖然徐然出來後是滿頭的大汗；但她倆在正對洞內通道稍遠的地方，至少看到了徐然在不攜帶任何準備的情況之下，在不緊不慢的向通道內飄去；至少證明了徐然有進入通道一試的實力；這至少讓她倆對於徐然，就更有信心了，越發的希望徐然能夠早日功成，可以早日的幫助她們從此處脫困。
徐然這進洞一試之後，也知道自己底子的深淺了；他雖然不知道目前自己‘精神力護盾’的抗熱能力，到底能夠耐熱多少度，但從自己進入洞中的距離來看，他距離岩漿流出的地方，還是差的很遠的，也就是說，他的‘精神力護盾’的耐熱極限，還距離目標很遠。
當天上午，徐然就在這個這熔岩洞中開始了自己不斷的練習；兩女也沒有離去，對於無聊慣了的兩人來說，能夠守候在距離洞口不遠處，欣賞徐然一趟一趟的進進出出，那也是一種樂趣了；何況她倆還不是那種普通的觀眾，她倆是相當於嘉賓級別了，每次徐然出來時，兩人都會有些話題去和徐然交流和互動一下。
到中午吃飯時，兩人也是等候著徐然，一起同去採摘的水果，畢竟是不需要提前準備，隻需要直接采摘就可食用了；中午的這頓飯，兩人在谘詢了一下徐然的意見之後，也采摘了一些味道雖然不好，但易於填飽肚子的水果；徐然在品嚐之後，確實覺得其味道不咋樣，但徐然也想到了一點，可能正是由於這裏有著多樣性的食物，才不至於讓兩女出現營養不良的情況。
中午采摘水果時，兩女仍然是自告奮勇的要前去采摘；被徐然攔下了，徐然是直接向她們顯擺了一下‘精神力禦物’的能力——隔空采摘水果。
在吃中午飯前，由於在熔岩洞中出了一身汗，徐然告訴兩女，自己得到水塘裏洗個澡，那意思是想讓兩女注意回避一下；艾連娜說道：“那就趕緊去洗吧，正好我們先把水果洗好了，等你一起來吃。”
這邊說著，兩女就拿著水果到水塘邊洗起來，徐然看看總覺得不太方便，就準備走遠點再下水去洗澡，他這邊剛起步，那邊艾連娜就笑著喊住他：“徐先生這是去哪呢？”
徐然說：“你們在這裏洗水果，我去遠點的地方泡一下。”
安珀也笑著接話說：“徐先生在這裏洗澡就行，平常我們都是在這裏洗澡和洗水果的，不礙事。”
這話說的徐然不知該怎麼解釋了，顯得有些手足無措，那邊艾連娜又笑著說話了：“徐先生不會是不好意思在這裏洗澡吧，大家既然是處在這個環境了，肯定是要朝夕相處一段時間了，徐先生就不要太拘謹了，順其自然唄。”
旁邊的安珀，這時隻是吃吃的笑著看著徐然，不再說話了；艾連娜看徐然還在拘泥著、顯得不好意思，她又接著勸道：“快下去洗吧，要不是擔心你不好意思，我和安珀這會也是要下水洗澡的。”
話說道這個份上，徐然也不方便再扭捏了，是呀，自己上午都把人家兩個給看光了，人家也沒有說不好意思，自己何必再裝模作樣呢；於是向兩女回答了一聲：“好。”然後背對著兩女，快速的脫掉樹葉裙，然後向著水塘中走入。
通過自己的‘精神力場空間’，徐然能看到兩女這時都在背後打量他的果體，這讓徐然在走動時，感覺到一些不自然；當水麵沒住自己的腰身以下後，徐然想著該活躍一下氣氛，於是轉過身看向兩女、準備和她們換個話題說說；沒有想到艾連娜看著他，先一步認真的品評說：“沒有想到徐先生的身材這麼好，肌肉即勻稱、又顯得有力量，比我們這裏的健美運動員酷多了，太養眼了。”
那邊安珀也是由衷的點讚說：“確實是太養眼了。”
這番評價的前邊部分，徐然聽起來是很受用，被人由衷的進行誇讚，確實感覺到心裏舒服；可最後一句‘太養眼了’，卻把他弄了個大紅臉，不是說這句話他不受用，也不是說他對這句話不舒坦，而是這句話讓他舒坦的、太有深度了，以至於他不知道該如何接口，所以鬧了個大紅臉。