一位大學生準備晚上７點開始學習。但因晚飯吃多了，所以決定看一會兒電視。結果看了一個小時，因為電視節目很精彩。晚上８點，他坐在桌前正準備看書，突然又想起來要跟朋友打一個電話，一聊又是40分鍾。接著他又被朋友拉去玩了１小時的乒乓球。結果，他滿頭大汗，又去洗了個澡。洗完澡，又覺得餓了，因為畢竟消耗了不少體力。本來計劃挺好的一個晚上就這樣過去了。到了淩晨１點鍾，他打開了書，但又太累了，集中不了精神再看。最終，他還是去睡了。
他一直沒有能夠坐下來看書，因為他花的準備時間太長了。這種“過分做準備工作的人”不計其數。
有一種方法可改掉這種習慣，即告訴自己：“我此時此刻已經一切就緒了，可以開始工作了。我拖延時間什麼也得不到，我要把‘準備’的時間和精力用於開始工作上去。”想給朋友寫封信嗎？現在就寫；有什麼可以擴大業務的好想法嗎？去嚐試。記住本傑明·富蘭克林的忠告：“不要把今天能做的事推到明天做。”
一個人一旦有了拖延的習慣，每當想要拖延的時候，就應該及時轉換想法。這就是拖延的根源，如果已經設定了期限，就不會拖延，而且，那個期限如果是一定要完成的、無法再更動的，這樣一來，就沒有拖延的借口。
仔細思考一下，拖延的事情遲早要做，為什麼要等一下再做？現在做完等一下可以休息，有什麼不好？現在休息，也許等一下要付出更大的代價。想想，在日常生活當中，有哪些事情是你最喜歡拖延的，現在就下定決心，將它改善。從最簡單的事情開始，當你可以激發自己的行動力的時候，你會非常有衝勁，會非常想去完成一件事情。
當事情不如意時，一定是你沒有掌握正確的方法；當完成的速度不夠快的時候，一定是你使用的策略不對。
你遇見過那種喜歡說“假若……我已經……”的人嗎？有些人總是喋喋不休地大說特談他以前錯過了諸多大好的成功機會，或者正在“打算”將來幹什麼渺渺茫茫的事業。失敗者總是考慮他的那些“假若如何如何”，所以總是因故拖延，總是順利不起來。總是談論自己“可能已經辦成什麼事情”的人，不是進取者，也不是成功者，而隻是空談家。
所以，要當一個成功者，必須積極地努力，積極地奮鬥。成功者從來不拖延，也不會等到“有朝一日”再去行動，而是今天就動手去幹。他們忙忙碌碌盡其所能幹了一天之後，第二天又接著去幹，不斷地努力、嚐試，直至成功。
要記住這句老話：“今天能做的事情，不要拖到明天。”成功者一遇到問題就馬上動手去解決。他們不花費時間去發愁，因為發愁不能解決問題，反而會增加憂慮。