養生的最高境界是無我。
因為無我，所以不會跟任何外物發生衝突。
強製性地壓抑自己，那不叫養生，那叫自虐。
其實，這個世界上根本就沒有所謂的養生秘籍，這個世界上也沒有放之四海而皆準的道理，更不會有直接拿來就可以用的辦法。
別人最多能給你一個啟示，所有外界的道理都必須結合自身特點，需要你自己去悟。
無論養生、創業，還是社交、戀愛、婚姻等，最好的方法就是沒有固定的方法；真正的規律，就是無規可循。
別人傳授的經驗和總結，你要是直接拿來用，基本上都是失敗的。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。
養生的關鍵在於養心，然而，現在的人都浮躁焦慮，能做到心如止水的人實在寥寥無幾。
每個人的特征不一樣，所處的環境也不一樣，我們應該找出自己和自然最融洽的相處方式，而不是非得去吃什麼，或者遵守某種行為方式。
養生最需要的是什麼？是一顆強大的內心，不被外界牽絆。
養生在於順應天時，而不是強求自己。如果非要給健康長壽找一個竅門，那就是參透大道。當你通曉了世界萬物的運轉邏輯，你就可以自然而然地順勢而為了。
心的第一大忌諱是亂
心亂了，一切都會失常。
心平則氣和，氣和則血順，血順則精氣足，精氣足則神旺。人活著就講究一個“精氣神”，這時，人的抵抗力和免疫力會非常頑強。
這不是唯心主義，這叫士氣，就好比兩軍打仗時，士氣旺盛的一定贏。
其實，無論是打仗還是做銷售，或者是創業，人都必須有一種昂揚的狀態，才能戰勝困難。
故治病當以攝心為主。有的人內心太脆弱，比如忽然得知自己得了重病，內心瞬間就坍塌了，這就麻煩了。
人在生病的時候，一定不要有怨恨心，抱怨上天不公，抱怨命運坎坷。隻要內心能安定，坦然處之，接下來都是小問題。
為什麼那些參透大道的人，身體更健康，因為他們精通世界萬物的運轉邏輯，明白苦難是人生的一部分，明白起伏才是人生的常態。所以，當他們麵對挫折的時候，並不會抱怨，而是坦然麵對。
萬事萬物都有規律，任何事物都要經過生、長、收、藏四個過程。春種，夏長，秋收，冬藏，每個階段都有自己的特點。
在潛龍勿用的階段，就應該埋頭苦幹；該你養精蓄銳時，也別著急出人頭地；如果經曆突發的苦難，說明前麵有更大的收獲。人要是有了這種意識，到了這種境界，很難做到內心不淡定。
心的第二大忌諱是貪
做人，千萬不要貪圖那些自己還配不上的東西。
一個貪字就會讓人心神錯亂，讓人鬼迷心竅，行為亂了套。引起身外的禍亂還是小事，讓自己身體的運轉也亂了套，才是大事。
人隻要貪，必然會透支自己的身體去索求更多東西，貪得無厭的背後就是透支無度。短時間內，身體的毛病不會顯現，但隻要顯現，往往就是積重難返。
現在浮躁的環境把所有傳統秩序都打亂了，甚至把人引入了“魔道”，所謂魔道就是造假、投機、互相坑騙，這些把人們引入無限的貪欲世界，人間疑難雜症肯定會越來越多。
心的第三大忌諱是恨
先有解不開的恨，才有治不好的病。
如果一個人總把一切問題歸罪於外界，說明他們從不反省自己的問題，看不到內心的不足。
恨別人，恨環境，恨上天不公，恨生不逢時，這種人會表現出憤世嫉俗的樣子，他們的內心是失衡的，表現出來的言語和行為一定也是失衡的。這種人往往會意誌消沉、鬱鬱寡歡、抑鬱、敏感，長期發展下去，身體狀況可想而知。
心寬一寸，病退一丈，寬恕才是最好的藥方。
放下吧，隻要放下，病者頓愈，迷者頓覺。
內心沒有鬱結的人，才能活得通透。通透是一個人身體和心理的最健康狀態。
未來的社會，一個人要想長壽健康，必須修心。
修心比努力和拚搏更重要，練就一顆如如不動之心，麵對各種外界變化。要把無常當有常，讓紅塵煉心，煉出一個強大的內心，才是未來一個人最關鍵的能力。
修心的秘訣，就是一個字：靜。
“靜”就是要不斷地提高自己與自然的共融能力，最終達到天人合一的境界。
真正的靜，無論順風順水，還是波濤洶湧，心情都是一樣的淡定。沒有牢騷，沒有抱怨，沒有妄想，沒有執念，身體就很少出現問題。
他們敞開心扉，寬恕了別人，把憤怒、焦慮、恐懼都放出去，氣血自然通暢無礙。
人生最毒，乃貪、嗔、癡三毒。這三毒，才是身體的大敵。學會修心，百毒不侵。
修心，和成就、金錢都無關，隻取決於一個人的覺悟。修心的好處不隻是身體健康，更是為了打開我們先天的智慧和能力。