拉伸，原地跑，高抬腿，放鬆肌肉這些動作全部做完以後，羽生悠真就開始了他的體術修煉。
“想想凱和小李的那些變態修煉目標，就覺得非常的可怕！也不知道他們為什麼能夠堅持那麼長時間！他們的堅持力真的很讓人佩服他們的！”羽生悠真自言自語的小聲說道。
“想那些不關自己的事情，也沒有什麼用，還是來修煉吧！現在來開始訓練腿部力量，兩個腿上個先來十斤的負重！”說完羽生悠真就拿出了兩個十斤的負重物，分別綁在了自己的兩個腿上。
“先適應一下，然後開始進行負重跑步！”
說完羽生悠真就開始嚐負重走路。
在經過羽生悠真努力的嚐試之後，腳上的負重已經從十斤增加到了20斤，同時也從負重走路到了負重跑步。
在羽生悠真負重跑步了大約20分鍾之後，羽生悠真就把腳上的20斤負重物減了下來。
在解下綁在腿上的負重物的那一刻，羽生悠真感到腿部非常的輕鬆，然後發現自己的速度也變得比以前快了很多。
然後羽生悠真就迫不及待的試了一下，體術木葉旋風的威力，果然在經過負重訓練之後，木葉旋風的威力也變大了，速度也變得快了。
羽生悠真在把負重物脫下來之後，跑了一段，發現速度變得非常的快，如同剛從籠子裏釋放出來的小鳥。
接下來羽生悠真訓練的是腿部的威力，也就是訓練腿部的力量。
羽生悠真吧負重物綁在腿上，然後對著空中題腿，原本羽生悠真在不負重的情況下，能夠向空中踢100多下，但是在腳上負重之後，羽生悠真的體力遠不如以前，在空中踢腿，也隻能踢二三十幾下，就沒有了力氣。
羽生悠真在把身上所有的力氣用完後，羽生悠真就直接倒在地上，大口的喘著氣。
“現在我再一次的佩服邁特凱和小李他們兩個人，真的不知道他們是怎麼堅持下來的，每天都有那變態的目標做不到目標，還要重新做別的光看要做的數目，就已經能夠嚇死人了，真的能夠被稱為怪物了！”躺在地上的羽生悠真，心裏想著。
休息了大約三十幾分鍾，羽生悠真的體力逐漸的恢複了過來，身體恢複的差不多後，羽生悠真再一次的站了起來，然後就又開始了他的腿部力量的訓練。
然而不出他自己所料，40分鍾過去，羽生悠真再一次累趴在了地上，這一次羽生悠真腿部的肌肉已經沒有了知覺，隻是在那裏顫抖著。
羽生悠真堅強的坐了起來，然後用自己的雙手，按，摩著腿部的肌肉，給腿部緩衝一下疲勞。
“真特媽的累啊，看來我真的不適合這種高強度的訓練呢！”羽生悠真邊用雙手按，摩腿部的肌肉，邊嘮叨著。
羽生悠真看著暫時無法站起來的雙腿，然後就把綁在腿上的負重物給卸了下來，隨即把負重物綁在了自己的手臂上。
羽生悠真把負重物綁在手臂上之後就躺到了地上，然後就把雙手開始向上舉，這也算是在給手臂進行鍛煉。
“真的是太辛苦了，在火影世界裏必須要變得強大，才能保證自己不被別人秒殺掉，以前在上大學的時候，那樣的生活可真是懶散的！現在想想以前的時光全部被我浪費掉了！”
“還不如這樣，雖然自己每天都非常的累，但是過得很充足！要是說實話，我還真有點兒想念以前的大學生活呢？”羽生悠真邊把手臂向上推邊說道。
在經過幾十分鍾的休息，羽生悠真的雙腿漸漸的恢複了原來的樣子，已經沒有原來那樣不聽使喚了，羽生悠真把手上的負重物解了下來，然後就慢慢的從地上站了起來。
“現在來試一下這一兩個小時的修煉成果吧，希望有進步！要不然剛剛我的修煉可都白費了！”
說著羽生悠真就把衣服向上擼了擼，然後就慢慢的走到了幾棵大腿般粗的小樹前麵。
看著眼前粗如大腿般的小樹，羽生悠真伸出手摸了摸它的書皮說道：“對不住了！小樹。”
說完，羽生悠真就往後退了幾步，半蹲身體，然後輕聲說道：“八卦空掌！”
隻見羽生悠真的手掌脫離出高密度的查克拉，向著那小樹衝去。
從羽生悠真手掌脫離的高密度查克拉，迅速的衝到了小樹的腰部，小樹隨即從腰部爆裂開來。
僅僅一刹那間，那小數應聲而裂，直接倒在了地上，揚起一陣的塵土，而羽生悠真早就閃開了地麵，落在了一處安全的地方，慢慢的收起了手掌，站起身後笑著說道：“果然，體能上去了，空掌的威力也跟著上去了呢！”
羽生悠真拍了拍手，然後走到旁邊那幾棵小樹前麵心裏說道：“剛剛試了一下手部的威力，現在來試一下腿部力量吧，剛剛練習了那麼久，看看有沒有什麼進步！”
羽生悠真現在腿部用的招式，還是以前偷看邁特凱修煉，學習的那幾個木葉旋風，羽生悠真平常沒有事就努力練習著那幾招木葉旋風，羽生悠真學習木葉旋風，也是為了將自己的體術變得更強。