第二天早操鈴響了，士兵們都紛紛起床上操，而我卻發現我爬不起來了，很久沒有鍛煉了，昨天那麼用心鍛煉的我，今早上可受不了了。我是腰也酸，背也痛，手腳也抽搐。
不過和羅教練約好的，今天還必須得跟著大家去跑操。當我起來的時候，大家都已經洗漱結束了，鄰床的大個子拉著我就往下走，說：“趕緊了，衝鋒號要響了，再不走就來不及了。”
大個子飛快的插進了隊伍中，羅教練滿意的看了看我。然後將我安排進了隊伍，說：“以後你就在這個位置，記住了嗎？”
“記住了。”
我們繞著操場跑了十幾圈，因為身旁有戰士一起跑，所以跑起來有精神多了，而且跑了幾圈後發現腿也沒那麼痛了，整個人也精神起來了。
跑步結束本來是吃早餐，可是想到自己臉都還沒洗呢，就偷偷想溜回去。羅教練叫住了我，說：“吃早餐呀，你要去哪裏？”
我說：“我先去上個廁所，等一下過來。”
還沒說完我就開溜了，等到我洗完臉過來的時候，大家都已經吃完了。
羅教練看著我說：“軍營有軍營的紀律，正所謂過時不候。吃飯的時間過了，就沒得吃了，以後一定要注意了。”
“不過我們還是得繼續訓練。”羅教練接著說道：“今天沒吃早餐，身體怕你負荷不了，我們改射擊訓練。”
沒想到還真的因禍得福了，我就想學這玩意。現在都什麼時代了，隻會用拳腳哪混得開呀。還是這個好，管你是武林高手還是奇怪生物，這冒煙的東西一槍下去，準叫你哭爹又喊娘。
我們來到了靶場，羅教練給我準備了槍，從最基本的槍械知識講起，讓我對槍有了一個基本的認識。然後給我講了用槍的安全知識，怎麼握槍才能減少緩衝對自己的傷害，也就是握槍和射擊時的基本姿勢。最後教了我怎麼裝填子彈。
我說：“那我們什麼時候開始射擊呀。”
羅教練說道：“不忙，你先把標準持槍姿勢和裝填子彈這兩步練好再說。”
雖然很無聊，但是拿著個真家夥，不管練習什麼都還是鬥誌昂揚。結果沒費多大力氣，我就把持槍姿勢練得很標準了。接下來就是裝填子彈訓練了，我一步又一步的將子彈裝了又拆，拆了又裝。練了無數次之後，也順利過關了。
接下來羅教練向我示範著如何真正打出完美的一槍。他打開槍栓，隻聽叭叭叭的三聲槍響，幾顆子彈不偏不移的打在了靶子的正中心處。
我為羅教練的槍法而感到萬分驚歎，我想有朝一日，有也要練出像羅教練一樣的好槍法。
羅教練手把手的指導著我，我打開槍栓，叭的一槍打了出去，想不到槍子居然連靶子都沒有上。我又重新調整了心情，繼續第二發，第三發，結果沒有一顆子彈是打在靶上的。
羅教練告訴我不要灰心，自己要多體會，你在打幾發找一找感覺，我叭叭叭的打了將近十槍，還是沒有任何的進展。
羅教練收回了我的槍，說道：“我們已經有了體驗，接下來就是第二項訓練了。”
我想，你都把我的槍都收回去了，那我還怎麼訓練。
接著羅教練給我介紹了幾種實用的訓練方法。
第一項訓練：穩定的自控能力訓練、第二項訓練：回憶訓練、第三項訓練：自我暗示訓練、第四項訓練：模擬訓練。
我們先做前兩項練習，首先閉上你的眼睛，把你的呼吸調整好，讓自己的整個身體處於放鬆狀態。
然後想象自己拿著手槍，把主要精力、視力集中在準星與缺口的平正關係上，瞄準，對自己說，我一定能射中，一定能，接著扣動扳機。
羅教練說：“睜開眼睛，感覺怎麼樣？你是不是已經做好了射擊準備。”
我回答道：“是的。”
於是羅教練將槍遞給我，我按照剛才想象力訓練的方法打了一槍，這一次真的打中靶了。
我對羅教練說：“你說的對，想象力訓練是有效的，以後即使沒槍我也會好好訓練的。”
羅教練點了點頭，把一盒子彈放到了我的手中，對我說：“今天的任務就是打完這些子彈，有沒有問題？”
我喊道沒有，然後開始我的訓練。我發現我慢慢的可以內化打槍的技巧了，有幾發子彈居然還不偏不移的打到了把心。我學著羅教練深吸了一口氣，將剛才打中的這種感覺記在心裏。
就這樣，早上的射擊課結束了，我感覺到自己學到了很多。
中午，繼續基本功訓練，俯臥撐、跳繩、踢腿、壓腿各種訓練，做完了這些訓練後，我反而覺得早上的身體疼痛似乎減緩了，我知道身體慢慢適應了這種訓練。
晚上，羅教練繼續指導我練習基本的身法，經過兩天的訓練後，身法已經可以很熟練的操作了。
孫琪早上沒找到我，後來知道我去練射擊了，很為我感到高興。在休息的時候她拿了毛巾過來幫我擦汗，並對我說：“羅教練可是這裏最好的教官，他不但教學經驗非常豐富，而且人還非常的和善，你應該已經體會到了吧。”
我點點頭：“是呀，短短的兩天讓我學到了好多東西。”
孫琪握起粉拳鼓勵道：“那就繼續努力吧。”
有羅教練這麼好的教練，還有這麼一個溫柔調皮的姑娘在我的身邊，我怎麼可能還讓他們失望呢？
接下來的幾天，我們繼續練習射擊，練習基本功的時間逐漸縮短，而更多的實戰技巧被設計進了課堂。我仔細領會著各種踢、打、摔、拿的方法，並想辦法把他用到了實戰中。
羅教練為了訓練我，還專門找了一個大個子來做我的陪練。我和大個子也慢慢的熟了起來，我們倆成了一對好兄弟，在休息的時候，他也會告訴我一些格鬥的要領，並示範給我看。