在海水裏泡了將近2個小時，徐然一個是感到，在連續使用‘精神力禦物’之後，有點力不從心了，再一個是也餓了，就上岸穿上自己的樹葉裙，開始考慮吃中午飯的問題。
現成的吃喝是之前那一個、喝過椰汁的椰子殼，以及他剛才下水前、又摘下的那個椰子；他準備拿這椰汁、和兩個椰子殼裏邊的椰肉當午飯了；海裏邊的魚他是可以、輕鬆捕捉到的，不過他現在還沒有生火，這麼熱的天也沒有吃魚的胃口，所以他中午、是不準備抓魚了。
先在泉水邊，漱漱口，喝了點泉水，並且用泉水把身上清洗了一下，算是洗掉海水裏的鹽分；接下來徐然就著椰汁、把兩個椰子殼裏邊的椰肉吃完了，算是填飽了肚子。
之後他就回到島中心那一塊區域，把自己晾曬的樹皮、樹葉和木棍都換了個麵、繼續晾曬，再然後就是跑到一邊找了個空地躺下睡覺了。
他之前在海水中、泡的時間不短，算是把體溫降下了不少；現在躺在被太陽暴曬著的岩石上，很是舒坦；徐然是頭一次這樣享受日光浴，而且竟然是在一個、完全莫名其妙的地方；為了避免陽光直接照在臉上、影響睡眠，徐然專門取了一片樹葉、遮蓋在臉上。
既然無從發現、在這個島上有什麼危險征兆，他決定就踏踏實實的安心睡覺，大不了真的、把遊戲角色掛掉；要不然為了未知的風險而拒絕睡覺、讓徐然覺得太傷身體；這一次他是隻在島上停留一天，讓他熬著一直不睡、也是不成問題的，可如果以後他要渡過兩天或三天任務時，還是不敢睡覺的話，那可就不是來鍛煉精神力、而是來自殘身體了；畢竟島上就這麼大，可以安心睡覺的地方、徐然還沒有發現。
島上超過兩米高的樹、就隻有椰子樹，他可以想辦法爬上去，但是椰子樹就是一個主樹幹，在上邊想找個橫向的枝杈都不可得，沒法子在上邊、構建出可以睡覺歇息的地方。
至於其他地方，徐然覺得在哪裏睡覺的安全係數、都差不多，而他選擇睡到礁石上，倒是可以避免樹叢邊、蚊蟲的叮咬。
再一個，在沒有進入夢境遊戲之前，徐然睡覺時、一貫是比較警醒的，一旦附近有動靜，他都能立刻醒來；所以他覺得在無法發現、有危險源存在的情況下，他盡可以安心的睡覺。
按照徐然目前的猜測，可能出現的風險、應該是在海水裏邊、或者是在另外一個島上。
躺下後，徐然就習慣性的又調出、夢境遊戲的控製麵板，打算登陸夢境遊戲，這時候那個控製麵板所顯示的，並不是常見的‘登陸’或‘退出’界麵，而是顯示了一句話：“玩家正在‘真情實景’中的‘荒島’任務場景，目前狀況下不能退出遊戲。”
徐然又查看了一下自己目前的個人信息：精神力場：29（比正常值減一）；精神力：109（比正常值減一）；體力：22；場能：290（比正常值減10）。
也就是說他這一上午的練習，讓他的精神力場值和精神力值、都減少了1個點。
退出遊戲界麵，徐然開始打盹，這可是他很長一段時間以來、頭一次在不進入夢境遊戲的情況下，實實在在的打盹，這一覺他睡得很香甜。
徐然再次醒來時、算不得自然醒，他這一覺睡得很香甜，還不到自然醒的時候；他是被太陽嗮的熱醒的，起身看了看太陽的位置，徐然覺得自己在這裏、睡了有個把小時；不過這個時間、他隻是估算，以後如果是經常來到這裏，他覺得自己應該在島上、立個簡易的日晷，這樣自己就可以大致的、估算清楚時間了。
撇下腦海中的浮想聯翩不提，徐然起身後、直接就往海邊走去，然後又開始了一邊泡海水浴、一邊練習自己的‘精神力禦水’。
當徐然坐進海水後，海水開始退潮了，這使得他在海水裏坐一段時間，就得往水深的地方挪一挪，以便跟得上海水退潮的步伐。
在海水裏又泡了、差不多兩個小時，海水的退潮差不多、也進行了一半，感覺到身上有點涼意的徐然上岸，先來到小島的中央礁石區，把晾曬的樹葉、樹皮、樹棍又都翻了個身，然後就來到椰子樹下、采摘了兩個椰子，開始練習起‘精神力禦椰子’。
徐然之所以沒有去、大肆的采摘椰子，是他考慮到島上的椰子樹、一共也沒有多少，他要考慮到對資源的充分利用，他現在可不知道、這裏的資源是可以每次都更新，還是像真實狀況一樣，用光為止。
既然這個場景叫‘真情實景’，他感覺非常有可能、資源是不會被重新刷新的；他注意到自己之前吃剩下的椰子殼，如今還在原位待著呢。
所以他不能鋪張的、把一個個的椰子都采摘下來；要不然以後他長期在此曆練時，可就沒有椰子、可供享受了；而他隻采摘兩個椰子，是考慮了一頓飯的飯量。
而且他練習‘禦椰子’時，並不一定、非得通過采摘椰子的方式；象他現在這樣、讓被采摘下的椰子在空中懸浮著、保持旋轉狀態，其本身也是在物盡其用的、練習‘精神力禦椰子’。
這期間，一開始徐然的精神力場、還能夠保證椰子是懸浮在空中，後來當他的精神力場、已經無法托起椰子時，他就把椰子放在岩石的平麵上，繼續練習使用‘精神力禦物’、來讓椰子在水平麵轉動。
在徐然發現太陽、將要落入海平麵時，他停止了‘精神力禦物’的練習，開始搜集材料準備生火。
徐然先去搜集了一些、枯樹枝，在距離島中心不遠處的、一個低凹的岩石處，他堆積起這些枯樹枝，這個地方至少可以有一麵避風，徐然準備把這裏、作為自己的生火點。
他接著把之前晾曬的那些樹皮外側的、已經被曬幹的絨毛狀樹毛毛剝下來，團成鬆軟的一團，準備作為引火之物。
然後，徐然把一塊已經剝去外側絨毛的樹皮、朝內卷起，讓這個樹皮的內側木質纖維壁，去纏繞在那根、被他加工過的木棍上；讓木棍被加工的光滑部分，去被包裹在樹皮裏邊；再另外拿起一個樹皮，從外側再纏繞在、之前的樹皮上。
做好這些準備之後，徐然左手握住、包裹住木棍的樹皮，右手握住、木棍外露的一側；然後開始橫向的來回抽、送木棍，使木棍的光滑部分在包裹的樹皮內、做往複運動，使木棍與樹皮內壁、摩擦生熱。
這個過程進行了大約3分鍾時，徐然感覺到捂住樹皮的左手、已經由於樹皮的發熱、而受不了了；徐然左手微鬆，把樹皮的木棍插入口、橫向對著之前團起的樹毛毛團；抽出木棍，把木棍上帶出的、已經變黑的木纖維碎屑，抖入到樹毛毛團內。
然後把左手中握著的樹皮口、朝下對準樹毛毛團，右手幫忙換手，兩手快速展開被卷起的樹皮，把其中已經被木棍的快速移動、摩擦的發黑的木纖維碎屑，全部倒入樹毛毛團內；再然後，雙手拿起包裹住黑熱的、木纖維碎屑的毛毛團，用嘴往樹毛毛團裏吹氣。
這是徐然借鑒視頻上的、鑽木取火的方法，臨時想出來的土辦法；雖然他也是第一次使用，但效果很好；也就是吹氣吹了20多秒，樹毛毛團就開始起火燃燒；徐然先用這個已經被點燃的樹毛毛團，引燃之前被曬幹的樹皮，然後利用這些燃燒的樹皮點燃了、還有些泛潮的枯樹枝堆，這算是生火成功了。
這時候太陽雖然已經落山，不過天還是亮的，正是‘夕陽無限好，可惜近黃昏’的時候；晚霞雖然很美，徐然是無暇眷戀，他在升起了火堆後，勾起了想吃點燒烤的欲望，雖然沒有鹽，但品嚐海鮮的鮮味、還是可以的。
徐然起身來到海邊，這時候海水已經退潮，海灘上還有一些螃蟹滯留著，他原本想著是過來抓幾條魚的，既然有螃蟹，那他是首選螃蟹了。
徐然不會漁民那種捆綁螃蟹的方法，不過他有精神力，隨意的抓了三個大螃蟹在手，徐然就往泉水處走去；當螃蟹在他手中、打算張牙舞爪的時候，徐然就發出精神力指令，螃蟹們立刻就安靜了。
來到泉水邊，對螃蟹進行剝殼、去鰓，然後清洗一下後、再拿回火堆邊；徐然又敲開一個椰子，準備好椰汁，然後開始烤螃蟹。
徐然烤螃蟹的方法也是別出心裁，他打開精神力場空間，使出‘精神力禦物’技能，托著螃蟹就加在火堆上、燒烤起來。