生活中，人人都有自己的煩惱，在不同的時期，煩惱也不同，孩子有孩子的煩惱，成人有成人的煩惱，這些煩惱影響著我們的心情甚至生活和工作。心理學家稱，人們計較和煩惱的問題並不是確切的某個問題，也就是說，這隻是人們在自尋煩惱，我們要清楚的是，有些煩惱沒必要存在，有些事情不值得計較，所以放寬心、輕鬆麵對，才是應對之道。
與人為善，有些小事何必計較
現實生活中，沒有人願意因為一點兒小事情就與他人斤斤計較。心胸開闊的人從來不把無關緊要的事情牢牢記在心上，但是心思狹隘的人，哪怕知道因為一些小事情而生氣是不好的，也無法真正做到豁然開朗。所以，最重要的是要調整好心態，這樣才能最大限度激發生命的動力，也才能讓自己具備廣闊的心胸。
對人來說最寶貴的是生命，然而，氣大傷身，如果總是為不值得計較的小事情而生氣，那麼日久天長就會帶來各種麻煩和糾紛，也會變得無法解決。不可否認的是，生活總是瑣碎的，如果我們總是因為瑣碎的生活而陷入各種被動的境遇之中，那麼就會失去本心，迷失自我。既然人生的光陰這樣寶貴，一寸光陰一寸金，那麼我們為什麼不最大限度把時間利用好，也讓人生變得更加充實呢？
尤其是在人際交往中，如果一個人總是因為各種各樣的原因與他人慪氣、賭氣，漸漸地，他們就會失去好人緣，也會變得人人見到他們就很討厭。此外，小心眼的人還會表現出自己小氣的一麵，導致自己的人生道路越走越狹窄。要想改變這樣的情況，最重要的在於要把目光放得長遠，這樣才能看到更遠處，也才能讓自己的心更加釋然。尤其是在現代社會，人際關係被提升到前所未有的高度，人脈資源也成為非常重要和豐富的資源。為此，每個人除了要愛惜自己的身體，減少生氣的次數之外，也要出於人際關係的角度考慮，與人為善，與己為善。
有段時間整個中國都籠罩在非常悲哀的氣氛之中，這是因為重慶的一輛22路公交車墜入長江下七十一米深的地方，經過了八十多個小時才得以打撈出來。但是，墜入江底的整車人都失去了寶貴的生命，迄今為止還有兩個人的屍體沒有找到。在事故發生之後，人們通過道路上的監控錄像看到了公交車墜江的瞬間，但是對於公交車裏麵發生的事情卻毫不知情。直到把公交車打撈上來，通過黑匣子，才看到了當時的情形。原來，有一位女乘客因為沒有聽到車上的報站，導致坐過了站，為此與公交車司機發生了激烈的爭吵，而且還動手與公交車司機打架。公交車司機握著方向盤，要對整車人的性命負責任，但是他卻因為一時生氣，騰出一隻手來與女乘客互毆。結果，悲劇就在幾秒鍾之內發生，當他收回右手的時候，突然打輪，導致公交車衝破大橋上的護欄，墜入江底。不得不說，這位女乘客的道德素養很低，自己做過了站，卻抱怨公交車司機。而這位公交車司機因為缺乏自控力，使情緒徹底失控，在短暫的時間內做出混亂的舉動，結果丟掉了整車人的性命。逝者已去，我們無從得知公交車司機在當時憤怒的一瞬間到底是怎麼想的。但有一點可以肯定，那就是不管他出於什麼動機突然向左邊打方向盤，都是因為他失去了自控力，完全不能控製自己。否則，他完全可以踩刹車，從而在保障全車人生命安全的情況下，與女乘客好好理論一番。再或者，這位公交車司機如果有氣度，不生氣，那麼也許爭吵不會發生。
在現實生活中，每個人都肩負著自己的使命，也承擔著一定的責任。任何時候，都不要因為一時衝動而做出失控的舉動，否則等到懊悔的時候就已經悔之晚矣。對於人而言，最寶貴的是生命，以珍惜生命為原則，我們更應該理性地與身邊的人相處，這樣才能保證健康，也才能獲得良好的人際關係。記住，在生命麵前，一切事情都顯得沒有那麼重要，既然如此，還有什麼必要總是生氣，或者總是感到懊喪呢？記住，生命大於一切，生命是1，其他的一切都是0。對於人生，我們既要認真，也要避免認真，這就像是在以精確見長的數學領域，也同樣需要模糊一樣。
煩惱皆自找，庸人自擾之
三毛是一個傳奇的女子，為了愛情，她曾經義無反顧地與荷西深入撒哈拉沙漠生活。正因為她細膩的文字，有很多人都從三毛的筆下見識到撒哈拉沙漠，也開始了解撒哈拉沙漠。在撒哈拉沙漠裏，有一種沙鼠非常奇怪。這種沙鼠每到幹旱的季節來臨，都會囤積很多的草根，作為在幹旱時節裏的糧食。它們整日都忙忙碌碌，幾乎沒有閑暇的時候。它們是那麼辛苦，卻從不抱怨和休息。它們不但要把草根運送回到洞穴，還需要咬斷草根。現實的情況卻是，沙鼠盡管積蓄了大量的草根，但是他們並不能在一個幹旱季節就消耗掉這些草根。然而，等到又一個幹旱季節即將來臨的時候，沙鼠還是和之前一樣忙碌，而絲毫沒有意識到自己可以不用儲備那麼多的糧食。
有心理學家針對沙鼠的表現進行研究，沙鼠之所以如此忙碌和焦慮，就是因為它們一代一代相傳，所以才會形成了焦慮的基因。有心理學家把沙鼠捕捉起來，關閉在安逸的環境中，結果沙鼠因為沒有草根可以去積蓄，居然瀕臨死亡。很多朋友看到沙鼠有這樣的表現一定會覺得可笑，而在人類社會中也有很多人和沙鼠一樣，不知道如何調整自己的心態，幫助自己獲得更多的安心和快樂。他們總是未雨綢繆過度，最終變成杞人憂天，也常常會陷入各種無端的困境中，導致自己在成長的道路上迷失自我。實際上，隻要心安然，人生也能變得安然。
在西方國家，人們都很信奉《聖經》。在《聖經》上有一句話告訴人們，不要為了明天的事情而煩惱，隻需要把今天的事情做好就可以。也有心理學家曾經對人們的煩惱進行調查，發現大多數人之所以煩惱，就是因為他們總是無端憂慮，實際上，人們所擔憂的事情基本不會發生，所以學會放下煩惱和憂愁是非常重要的。
自從上了初中之後，每一天多多都愁眉苦臉的，他似乎就沒有開懷地笑過。對於多多的表現，媽媽問多多：“多多，你為什麼這麼憂愁呢？”多多說：“每天都有這麼多作業需要完成，寫完了今天的，還有明天的，好不容易到了周末休息，老師會布置更多的作業。”媽媽安撫多多：“每個孩子都要學習，都要完成作業，況且，今天的你隻需要完成今天的作業，為何要因為明天的作業而憂愁呢？”多多回答：“因為睡一覺就到明天了。”媽媽笑起來：“雖然睡一覺就到明天了，但是你並不需要為了明天而煩惱。因為睡一覺之後，你的精力也會更加充沛。”聽到媽媽的話，多多漸漸地調整心態，變得釋然。的確，如果明天注定要到來，我們還有什麼必要憂愁呢？因為憂愁並不能解決任何的實質性問題，隻會讓我們更加被動和沮喪。記住，每個人真正能夠抓在手裏的隻有今天，既然如此，就要全力以赴活好每一個今天，才能避免為了昨日而後悔，也才能擁有值得期待的美好明天。
滿懷熱情，給生活增添一些色彩
現實生活中，有太多的人已經被生活磨礪得失去了熱情和希望，而就這樣懷著當一天和尚撞一天鍾的態度無奈地應付生活。他們自以為欺騙了生活，卻不知道這樣的態度是對自己最大的敷衍和欺騙，也許最終沒有欺騙生活，反而欺騙了自己。
不可否認的是，現實生活的確給人太大的壓力，也常常使人感到窒息。然而，這一切都不是我們懈怠對待生活的理由，麵對生活，我們一定要更加積極主動，滿懷熱情，才能得到生活的友好回報。也許有些朋友會說，生活的柴米油鹽醬醋茶就壓迫得我們抬不起頭來，沒有時間喘息，我們還如何在生活中有更好的表現和未來呢？我們要堅信生活不止苟且，還有詩和遠方。麵對生活，我們固然要學會隨遇而安，順勢而為，卻也要有自己內心的堅持和渴望。有一句打油詩說，困難像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。麵對生活的重重困難，我們也要做到堅強，這樣才能讓困難對我們繳械投降。
每個人都要懷有對於命運的熱情，才能成為命運的主宰。也許因為貧窮，我們無法奢侈地每天給自己買一束鮮花，但是在路邊遇到野花的時候，我們卻可以帶著欣喜將其采摘回家。或者，我們還可以買一盆綠植，這樣就可以讓家中充滿鮮綠的顏色，充滿美妙的氣息和勃勃的生機。總而言之，當心中對生活懷有熱情，我們總能想方設法給人生增添一些色彩，總能給未來增加一些資本和籌碼。隻要心底的希望之光始終在熊熊燃燒，我們的人生就會充滿無限的可能性，獲得蓬勃的生機和發展。
執著擁有強大的力量，它不是驚天巨浪，卻有靜水流深的堅持和韌性。麵對人生的諸多困難，我們一定要足夠堅持，始終執著麵對，才能戰勝這些困難，也讓人生能柳暗花明又一村。人生要有大格局，不要因為眼前小小的不如意就放棄對於生命的渴望，而是要更加堅持和勇往直前，才能在人生的道路上努力奮進，絕不屈服。有大格局的人生總是更加開闊，我們站得更高看得更遠，讓我們能夠到達更高的巔峰，看到更遠處的風景。心理學家曾經證實，大多數人的先天條件都相差無幾，之所以有的人能夠獲得成功，而有的人總是與失敗結緣，就是因為成功者對於人生從不屈服，而失敗者在遭遇小小的失敗之後就會放棄，為了避免失敗，他們甚至徹底放棄努力，這樣也就真正與成功絕緣，再也沒有成功的機會。這種因噎廢食的做法，無疑是不可取的，也會給予我們的人生帶來沉重的打擊和致命的傷害。記住，在人生的道路上，沒有人能隨隨便便獲得成功。在成功的背後，總是有艱難的付出，也總是有持之以恒的努力。唯有不怕辛苦，不怕失敗，始終不忘初心砥礪前行，我們才能越來越接近自己的夢想，也最終真正擁有詩和遠方。
也有很多朋友說，詩和遠方固然美好，卻是需要金錢和物質作為支撐的。其實，這同樣是誤解。詩和遠方，與金錢和物質沒有太大的關係，而是我們心底裏對於人生的態度。如果一個人麵對人生隻想著金錢和物質，那麼他難以避免會被這些身外之物限製和禁錮住。反之，如果一個人的內心天地非常廣闊，有著強大的精神和盎然的誌趣，那麼他們就不會被金錢和物質限製與禁錮，而是會掙脫世俗的約束，在自由自在的人生天地裏展翅翱翔。心若改變，世界也隨之改變，而你需要捫心自問：我的心中有詩意嗎？
改變心態，從容豁達地麵對人生
一個老奶奶有兩個女兒，大女兒賣傘，二女兒賣鞋。每到下雨的天氣，老奶奶就愁眉苦臉，因為她很擔心二女兒的鞋子賣不出去。每到晴朗的天氣，她也高興不起來，因為她很擔心大女兒的傘賣不出去。鄰居看到老奶奶終日眉頭緊鎖，似乎總也高興不起來，因此勸慰老奶奶：“奶奶，我覺得下雨天您應該高興，因為您的大女兒生意一定很好。到了天氣晴朗的時候，您也應該高興，因為您的二女兒的鞋子一定賣得很快。總而言之，您家裏每天都有錢賺，您應該每天都開開心心的。”在鄰居的勸解下，老奶奶想通了這個道理，果然之後的每一天都很快樂。從這個小故事中我們不難看出，境由心生，很多事情都是由心態決定的。老奶奶之前之所以鬱鬱寡歡，是因為她總是想著不開心的事，而當想到不管豔陽高照，還是陰雨連綿，大女兒和二女兒都有錢可賺時，她就高興起來了。
要想擁有從容豁達的人生，我們就要改變心態。唯有心態改變了，我們才能以平和之心對待萬事萬物，從而使自己變得寬和從容。很多人的人生之所以總是局促不安，就是因為他們的心。古人雲，境由心生，這句話是很有道理的。麵對生活的困厄，大多數人都在抱怨，因而心情鬱鬱寡歡，最終導致事情朝著反麵發展。相反，當你的內心充滿陽光，你所看到的一切也會瞬間陽光明媚起來。歸根結底，抱怨對於事情的發展不會有任何積極的影響和作用，而隻會使事情越來越糟糕，使心情越來越陰鬱。我們唯有不再抱怨，從此時此刻就開始改變，才能起到立竿見影的效果，調整局麵，迎接未來。
從記事開始，林歡和林樂就對爸爸的酗酒心有餘悸。他們的爸爸是個酒鬼，剛開始時隻是愛好喝酒，後來酒癮越來越大，直至每天都會喝得醉醺醺的，不是罵孩子，就是打老婆。在這樣惡劣的家庭環境中長大，歡歡和樂樂簡直毫無幸福可言，幾乎每天都是提心吊膽地度過。每當看到同齡的孩子遇到為難的事情就有爸爸出來撐腰，而他們根本不敢告訴爸爸，生怕爸爸因此找到借口借酒澆愁時，他們簡直覺得人生失去了希望。然而，無論日子多麼艱難，總要一天一天地往前過。轉眼之間，歡歡和樂樂都長大成人了，而且也一起離開了家，外出打工，開辟自己的天地。
十年過去了，現在的歡歡和樂樂生活得怎麼樣呢？當年邁的媽媽因為不放心兄弟倆，特意千裏迢迢地奔赴遙遠的城市看他們時，簡直大吃一驚。媽媽首先去了歡歡家。歡歡家裏亂極了，媽媽到的時候，歡歡正在和妻子激烈的爭吵，孩子嚇得蜷縮在角落裏，根本不敢出聲。看到歡歡醉醺醺的樣子，媽媽恨鐵不成鋼地說：“歡歡呀，歡歡，你怎麼能和你爸爸一樣呢！難道你忘記了你小時候吃的那些苦，受的那些罪了嗎？”歡歡不以為然地說：“我從小在那樣的家庭裏長大，我的爸爸是個酒鬼，你還指望我能怎麼樣？”媽媽傷心極了，連口水都沒喝，就去了小兒子樂樂家。打開門，媽媽首先看到租來的房子雖然窄小局促，但是樂樂的家非常幹淨整潔。為了迎接媽媽的到來，樂樂正和妻兒一起包餃子呢。他們全家人有說有笑的，讓媽媽心裏瞬間樂開了花。媽媽感慨地說：“樂樂呀，你哥哥要是和你一樣就好了，能把日子過得有了眉目，媽媽就有盼頭了。”樂樂懂事地說：“媽媽，我小時候就因為爸爸吃足了苦頭，我可不能再讓我的孩子也和我一樣，提心吊膽地度過童年。”
在這個事例中，歡歡和樂樂是兄弟倆，對於酗酒的爸爸，他們感同身受。然而，在長大成人擁有自己的家庭後，歡歡卻變得和爸爸一樣，因為他的心裏始終在抱怨爸爸，憎惡家庭。而樂樂呢，他吸取爸爸的教訓，發誓不讓自己的孩子重蹈覆轍。因而，他清醒地做人，認真地做事，滴酒不沾，隻為了給孩子一個幸福快樂的家。
同樣的人生經曆，卻給兄弟倆帶來截然不同的命運。歡歡活在抱怨裏，樂樂則始終在努力地改變和完善自己，從而擁有幸福美滿的生活。抱怨，就像是一個詛咒，隻會蒙蔽我們的心，讓我們再也無法坦然地麵對生活。改變，就像是希望之光，給我們原本陰雲密布的生活帶來樂觀的變化。任何時候，麵對苦難，我們都不要一味地抱怨。隻有從現在開始改變，隻有坦然積極地化解苦難，我們才能迎來美好的未來。
從某種意義上來說，麵對苦難所作出的反應，與一個人的心智是息息相關的。心智低的人，總是被動地接受生活賦予的一切，無法超越自己的本能，無法拒絕隨波逐流。相反，心智高的人則能夠進行理智的思考，從而權衡利弊作出決斷，最終幫助自己擺脫心中的囚牢，勇敢地放飛自己的心靈。人生總不可能是一帆風順的。任何時候，我們都要擁有自己的思考，作出自己的選擇。認知的不同，導致我們對待外界的反應也截然相反。因此，我們在生活中應該盡量豐富自己的經曆，多多積累生活的經驗，幫助自己提升心智。讓改變就從這一刻開始吧！