1482第二階段瘦身

等進了府,門房就通報:“小姐,方小姐來了!”

佩雅來了?

顧筱婉算算,距離上次的事情,又過去有好幾日了,也不知道,方佩雅母女兩個在盧家過的怎麼樣!

於是,忙到了前堂,就見方佩雅坐在那裏,隻看見一個側臉,正低頭喝茶!

“佩雅……”顧筱婉熱情地叫著。

一聽到動靜,方佩雅忙起身,轉頭,臉上的笑意怎麼都止不住:“姐姐……姐姐……”

也朝顧筱婉這邊急著走過來。

這個時候,顧筱婉就發現方佩雅著實比上回瘦了一些。

以前笑起來的時候,眼睛都眯成了一條縫,此刻,見她笑著,雖然臉上的肉依然還有很多,但是好在,比之前瘦多了。

以前肥碩的身材,此刻感覺變的輕便了一些。

“佩雅,你瘦了!”見到第一眼,顧筱婉就有這種感覺。

方佩雅一聽,興奮地狠命地點頭:“姐姐,是瘦了,我真的瘦了!我真的瘦了!”

言語之間流露著驚喜,開心地跟個孩子一般,拉著顧筱婉的手,就差要一蹦三尺高了。

顧筱婉見她開心,而且,這也真的瘦了下去點,也不由得跟著一起高興起來:“你再接再厲,一定會瘦下來的!”

胖子的基數大,要是瘦下來,會瘦的很快。

方佩雅以前是太胖了,若是能夠減下來一些,那也比之前好多了。

“嗯嗯,姐姐,我聽你的!”方佩雅興奮極了,胖了幾十年了,以前怎麼樣都瘦不下來,隻會越來胖,好不容易,終於瘦下來了些,無論如何,她一定要堅持下去,一定要做回一個正常人。

“不過,減肥這個事情不是一朝一夕能夠做成的,你一定要耐著性子,慢慢來!”顧筱婉叮囑道。

突然太快的瘦下來,那是不現實的,這個時代也沒有減肥藥。

要想突然的瘦下來,隻能少吃或者不吃,但是這樣做,對身體的傷害太大了,而且,會傷害身體的機能,最後可能還會產生厭食症,這樣做,得不償失。

“嗯,姐姐,我知道!現在我按照你給我的方子,每日比之前都少吃幾口飯,而且,大葷大油的我都不吃,吃完之後,一定不坐著躺著長肉!按照你給我的鍛煉的方子,每日運動,你看看我,我隻覺得最近這段時間,我整個人都好像脫胎換骨了一樣,以前走的快了,都氣喘籲籲,現在,我頭不暈,氣不喘,越來越有朝氣了!”方佩雅興奮地說道。

那是自然了,身上那麼多的肉,多走兩步,肯定會覺得很累,可若是堅持鍛煉,身體適應了這樣的強度,自然不會再累了。

而且,隨著身上體重的減少,肯定會感覺身體輕快很多的!

方佩雅首戰告捷,顧筱婉也跟著一起高興:“那好,我現在就給你第二個階段的方子,上回那個方子不過是你適應一下,看你適應的了不,如今看來,你適應的極好,那下麵的方子,鍛煉的力度我就加大點,而且,每日的膳食,也要重新調整一下!”

“怎麼調整?”方佩雅疑惑地問道。

以前少吃一口都覺得難受,現在,少吃那麼多,都不覺得了呢!

就是剛開始的時候,那種滋味可真的難受啊!

可是堅持下來了,也就那麼回事。

方佩雅一聽說還要修改,也不覺得難了,隻要能夠瘦下來,讓她幹什麼都可以!

“以後每日的膳食,要保證足夠的營養,但是,要規定量!切記不可,多食!早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃個七分飽就行了!晚餐多吃了很容易長胖,以後晚餐的量一定要控製!”

方佩雅點頭:“我都聽姐姐的!”

看著顧筱婉寫完方子,那邊鍛煉的方子又重新梳理了一下:“以前的鍛煉方子,你還要繼續用著,多寫一條,以後,慢跑半個時辰!不過,這時間是慢慢地疊加的,你今日回去,可以先跑短時間看看,跑到你跑不動了為止,第二日你的腿會酸脹,不過這都是正常的反應,再酸脹也要跑,將慢跑變成你的一種習慣,等過了幾日,就會好的!”

方佩雅點點頭:“姐姐,你說什麼就是什麼!我都聽你的!”

在顧筱婉的幫助下,方佩雅減肥初見成效,現下,她什麼都聽顧筱婉的!

顧筱婉見她那般的聽話,不由得噗嗤一笑:“我隻是張嘴說說而以,要付諸行動的可是你!這夜的強度,你能做到嗎?”

“當然能!”方佩雅想也沒想,直接開口說道:“我當然能做到,我一定會做到的!”說到最後,方佩雅像是在給自己打氣一般,咬著銀牙,堅定地說道:“姐姐,我一定會做到的!”‘見方佩雅這般的堅持,顧筱婉也被她打動了,隻有抱著這個堅持不屑的信念,不過是身上的幾十斤肉而已,她相信,方佩雅一定做的到的:“嗯,姐姐相信,你一定能做到!”

捧著顧筱婉給的方子,方佩雅激動不已,將它們疊好,小心翼翼地放進懷裏。

兩個人聊了一會兒瘦身的事情,話題就轉到了方夫人的身上。

說到方夫人,方佩雅的臉上一陣喜悅:“我娘最近這段時間身體好多了,氣色看著好了起來,也比以前有精神多了。我娘看見我這段時間瘦了,以為我是難過的吃不下飯,後來見我氣色和身體比之前還要好,這才相信我是用合理的辦法瘦下去的!”

方佩雅說的開心,眉眼之間盡是欣喜,看的出來,方夫人身體好轉,方佩雅連帶著瘦身也都有氣力了。而且,方夫人看著自己閨女越來越瘦,這心裏也是高興的,自然而然的,身體也會跟著慢慢地好起來。