秦石下了水潭，開始向那快石頭遊去，由於水勢甚急，秦石也是費了一番周折才來到那巨石附近。
豆大的水滴，打在身上，立刻生出劇烈的疼痛。秦石不願意就此放棄，抓住了石頭的邊角，然後爬了上去，然後閉上眼睛，張開身體。漫天水花從天而降，對秦石展開了無情的飛打。
秦石不斷變化著身體的姿勢，一方麵，充分鍛煉身體的每一處，包括下身的要害部位，另一方，也可以增加自己在這裏堅持的時間，避免損傷。
一個時辰過去了，秦石還在石頭上堅持。身體的皮肉已經開始變得麻木，幾乎感覺不到疼痛，秦石知道這第一次的修煉差不多該結束了，再堅持下去，皮肉組織難免會受到嚴重傷害。
遊上岸之後，皮肉的麻木開始逐漸消退，隨之而起的是火辣辣的疼，皮膚也變得通紅，血液像是要隨時都有可能流出來一般。除了疼痛之外，身體尚未有其他不適，於是秦石就繼續練起了淬煉皮肉的拳術，兩遍之後，汗流浹背，汗水浸透皮肉更是十分的疼痛，秦石堅持將第三遍打完，已是累的不行，趴到在地，呼哧呼哧地喘著粗氣。
而就在此時，體內先是生出一股炙熱之力向皮肉擴散，繼而又生出一股清涼之力跟隨而來。如此來回反複三遍之後，秦石發現自己的皮膚開始出現脫落，新生的皮膚細嫩而有彈性，呈晶瑩之色。
秦石正好看見墨言從山中回來，立刻將自己情況告知，那墨言兩隻大手摸了摸秦石的皮膚，一臉驚訝，然後吐出了一個字：“成！”
晚飯之時，韓楓看見秦石情況，也是大為驚訝，沒想到秦石隻用了一天就完成了淬體的前兩重。
秦石對自己的表現也是非常滿意，同時對修煉更有信心，他決定進一步的挑戰自己，將自己身體的潛能充分的發掘出來。看看自己究竟能在這一個月中達到何種地步。
當然欲速則不達的道理，秦石是知道的，所以第二天，雄心勃勃的秦石沒有向瀑布繼續靠近，而是仍然停在原來的那塊石頭上，接受飛瀑水珠的洗禮，鞏固自己的修為。這一次水珠打在身上的疼痛感，明顯減輕了不少，在三遍拳術之後，秦石的皮膚已經變得非常之晶瑩了。對於秦石能夠控製住自己的欲望，沒有迅速地投入到下一重的修煉，連韓楓禁不住點頭讚許。
第三天，秦石開始了第三四重的修煉，淬煉筋骨。這兩重的共同特點是使筋骨更具有堅韌性，抵抗住更強勁的衝擊力而不至於折斷。所以這次秦石向飛瀑靠近了不少。秦石的修煉方式還是像第一天一樣，雖然這一天下來沒有完成淬體的三四重，但是秦石明顯感覺到自己力量的增強和體質的改善。
三日時間之後，秦石完成了淬體的第三四重的修煉，並且又花了兩日的時間進行鞏固。此時，秦石的筋骨變得比皮膚更加晶瑩，發出閃閃白光。這樣的速度讓武癡墨言也十分的敬佩，其和秦石的關係也明顯地熟絡了很多。韓楓看著秦石的進步更是含笑稱讚，同時也為秦石缺乏靈根而感到十分的惋惜，否則必將成為這靈雲宗的一朵奇葩。
秦石卻對自己的表現不是太滿意，本來自己感覺到兩日就可以完成的，沒想到拖到了第三日，而且還是自己刻意地多待了一會，才馬馬虎虎地完成了第三和第四重。
但是上天給秦石一個驚喜，那就是經過近七日的磨練，秦石的精神力大漲，經過韓楓的指點之後，秦石憑借逐漸強大的精神力，可以使用內視術來查看自己修煉的進展情況。看來這飛瀑下的錘煉不僅對煉體很有幫助，對修魂也有提升作用。
秦石的進步讓墨言很是羨慕，於是在秦石開始衝擊第五重時，墨言沒有入山林修煉而是加入了飛瀑修煉的行列。韓楓也感歎，要是自己還在年輕時也如此艱苦修煉，估計現在已經脫離靈元期了。
秦石和墨言在飛瀑修煉，而韓楓則需要到山林深處走一趟，尋找一些藥草和珍奇異獸的內丹以煉製丹藥，以幫助宗內弟子的修煉。在囑咐二人看好煉丹室之後，縱身離去。
墨言雖然已經到達精元巔峰，但是飛瀑修煉還是對他很有幫助，一是，使得他的體質得到進一步的完善，二是，他的精元之氣也增加不少。三是，靈根隱隱有些覺醒的跡象。這讓墨言欣喜若狂，看著秦石那是一個勁的傻笑。
秦石的進步卻是開始慢了下來，在韓楓離開三日之後，秦石的骨髓仍是灰色，沒有多大的變化，秦石偷偷服下了一對黑白丹，速度這才有些提升起來。
韓楓已經四日未歸，墨言告訴秦石不必在意，因為韓楓外出采藥尋丹，常常是少則三五日，多則半年之久。
當二人修煉結束正從石潭中爬上來時，一陣鶴唳響起，天空中飛來一隻純白仙鶴，體型竟然跟墨言差不多。那仙鶴盤旋一陣後，落在了木屋之前，仙鶴背上走下一個年輕男子。那男子一身白衣，豐神俊朗，長發遮目。
“王海！”墨言低沉含混的聲音響起。
“墨言師兄，怎麼你還沒有進入靈元期嗎？”那被喚作王海的男子譏諷地說道。
見到墨言仍不言語，又說道：“楓靈子師叔可在？我來取丹！”
墨言回答道：“不在！”
王海又問道：“什麼時候回來？”
墨言仍是簡短的兩個字：“不知！”
“哈哈哈——”王海一陣大笑，然後繼續說道：“要比嗎？”
墨言點頭，雙眼冒光地盯著那王海，然後拉開了架勢。
那王海絲毫不示弱，立刻揉身而上，與王海兩人糾纏在一起。秦石沒想到兩人這麼快就幹起架來，好像挺有默契，看來應該很熟悉，而且不是第一次。於是坐在一旁欣賞兩人的打鬥。
這二人一時間難分高下，墨言勝在力量更大，招式剛猛，威力絕倫；而那王海勝在身形輕靈，招數刁鑽，陰毒狠辣。
一個時辰過去了，兩人仍是難分難解，兩人的招式雖然很快，但是不知為何，秦石卻是看得清清楚楚，連對方的意圖都能猜到，看的有些索然無味。
終於兩人在各中了對方一招後，停了下來。墨言一拳擊中了對方肩部，但是小腹也中了對方狠辣的一腳。墨言皮糙肉厚，雖然要害中招，但是看上去沒什麼事情，那王海雖然隻是肩部受擊，但看其表情好像不是很妙。
“墨言師兄，恭喜你又有進步啊！不過我剛才隻是與你耍耍而已！”白衣王海說道。
墨言仍是麵無表情地看著王海，回了一句：“還打？”
王海大笑，說道：“那當然！讓你試試我新領悟的鶴靈掌！”
兩個人開始纏鬥在一起，墨言仍是一套虎掌，而王海的鶴靈掌的確不同凡響，不僅掌法犀利迅捷，步法上也是飄忽不定。墨言立刻處於劣勢，身上中了幾招。
秦石非常著急，於是不停地大呼：“上麵，下麵，右麵——”墨言挨了幾下之後，立刻按照秦石所說，閃躲和出拳，竟然漸漸地占據優勢。那王海立即跳躍開，怒氣衝衝地看著秦石，說道：“哪裏來的野狗，在這裏狂吠！”
秦石滿麵春風站了起來，立刻回應道：“你也不過是條瘋狗，打不過，隻知道亂咬人，應該是沒發育好吧！回娘胎中再好好培育幾天，然後再出來，倒時小爺我可以帶你出去溜達！”
罵人！秦石可是身經百戰，沒怕過誰。秦石還總結過，這罵人有三點要切記：一，要保持頭腦清醒，控製自己的情緒，二，不能直來直去，必須地繞著彎子罵，三是，罵人不吐髒字。這三點完全做到了，那麼幾乎天下無敵。雖然秦石認為自己在這方麵的水平還不高，但是對付王海卻是足夠了。
果然，王海一聽，臉都氣綠了，身形一閃，立刻向秦石飛撲而來。
“我來！”墨言一聲大喝，欲截住王海，卻撲了空。
秦石在罵人時就已經開始留意王海的舉動，並且做好了準備，見王海飛撲而來，立即一個左旋轉，躲了過去。王海見狀，立刻收住，隨即一記鐵肘揮向秦石脖頸處，鐵肘還沒到，秦石已經蹲了下去——
就這樣，王海出了六招，結果招招落空，再要繼續向秦石攻擊時，已被墨言接了過去。兩人已經對對方的新招了解的很熟悉了，再打下去也沒什麼意思。於是兩人很有默契地停了下來。王海陰狠地看了秦石一眼，跨上白鶴，衝天而去。
“奶奶的，這麼拽，下次我也弄隻仙鶴騎騎！”秦石看著飛升的白鶴，羨慕地說道。
墨言卻是盯著秦石看，看的秦石有些不好意思，隻好訕訕一笑，說道：“我瞎蒙的，奇怪的是竟然都蒙對了！”
秦石之所以能如此清楚地把握王海的動向和意圖，皆源於魂念的逐漸強大，這得感謝那些靈丹靈藥，當然更得感謝那玄風老道，雖然秦石認為其可能不是什麼好鳥。