晚上，小成安睡在床上想著從明天開始就要進行練體了，這意味著自己從明天開始就算是一個修道者了，激動的心情始終平複不了，對於未知的路，激動，緊張，都是不可避免的，正因為人類有對未知東西的探索欲求知欲，才會讓人類進步吧，固步自封，就等於停滯不前！
清晨，迷迷糊糊的成安耳邊傳來了靈老不耐的聲音：“睡，睡，就知道睡，天都大亮了，你到底還想不想練體了。”小成安迷糊了幾秒，突然一個激靈，練體，是啊，今天開始我就要練體了，今天開始我就算修道者了，哈哈，小成安心裏暗爽的想著，笑著對著靈老說：“這就起來，這就起來，叫個人還這麼大脾氣，小心氣大傷身。”小成安隨意的一句話又將靈老鬱悶的吹胡子瞪眼。
清晨的空氣總是一天中最好的，小成安穿好衣服，吃了爹娘的做的早點，父親去自家的木匠鋪子做家具去了，母親也抱著一推換洗的衣服準備去山下河邊洗衣服，母親臨走前給小成安說道：“這兩天你就準備定個時間去你外公那學認字，你外公早晨要教村裏的孩子，你可以早上去跟著學，也可以避開早晨，讓你外公單獨教你，這事你和你外公商量下，你外公知道你要和他學做先生，肯定高興的不得了。”母親笑著說。“成安知道啦，娘放心吧。”成安說完一溜煙跑了。
成安他們的村子坐落在離山腳不遠的地方，出了自家的房門，成安興奮的問靈老：“靈老，我們去哪呢？”靈老說：“去山頂，要慢跑。”
小成安家所依的山並不算高，所以時常也和小夥伴到山頂玩耍。聽完靈老的話，小成安撒開小腿肚子開始往山頂跑，在跑了近一刻鍾的時候，才到山腰，成安這個時候才發現，這好像並不是一件容易完成的任務啊，和小夥伴一起說說笑笑走到山頂很輕鬆，自己這一路跑的怎麼就有種到不了山頂的感覺，小成安的呼吸漸漸變得粗重，感覺自己的腿漸漸變得沉重，腦袋上冒出了豆大的汗水，腳步漸漸慢了下來。“太慢，不能停，你要忍不住就準備放棄吧，修道路不是沒有毅力的人能走的路。”靈老略顯嚴肅的聲音在耳邊響起。小成安步伐一頓，咬著牙又開始穩定下好像要停下的步伐，再次邁開步子向前緩慢的跑著。他已經連回答靈老話的力氣都不想使了，或者說，也沒那個力氣了。成安雖小，可也有自己的脾氣，他絕不允許自己虎頭蛇尾，昨天才許了自己一個那麼大的美好未來，今天連第一步都走不下去嗎？這是自己也不能原諒的，跑著跑著，成安越累，越是倔強的不讓自己停下，他不要認輸，他不想認輸，才發現了讓自己熱血沸騰的一條路，他一定要走下去，一定要。
呼吸開始跟不上身體所需要的氧氣，大腦開始因為缺氧而微微暈眩，肺開始犯疼，成安始終忍著，他心中此時已經沒有任何其他想法，唯一不斷提醒自己的就是不要停下，不要停下，他甚至已經忘了自己的任務是跑到山頂，忘了身邊的靈老。隻是記得不能停下。
或許成安的骨子裏有那麼一種倔強，這種固執甚至偏執的倔強讓靈老眼前一亮，強者都要有自己的偏執，甚至有他人不能理解的瘋狂，而成安具備這樣的特質。
仿佛時間停滯下來的緩慢，成安終於登上了山頂的那一步，隨即再也使不出任何力氣跨出下一步，倒在山頂的野草地上，貪婪的呼吸著山頂的空氣，他出來沒有覺得能這樣躺著是這樣的幸福。
“盤坐，按我說的做，深呼吸一刻鍾，快。”此時靈老的聲音再次響起。
成安無奈的支撐著自己的身體坐起來，用手扳著已經麻木的腿呈盤坐姿勢開始深呼吸。靈老在一旁說道：“跑步和深呼吸主要是為了鍛煉你的肺部氧氣的容納量，在沒有進入涅磐期前，這很重要，如果因為劇烈的打鬥造成自己的呼吸跟不上，不用別人繼續和你打，你自己因為大腦缺氧就會開始暈眩，那時的你怎麼和別人打。我的訓練將從你的打鬥抗持久性，或者說你打不過別人跑路的持久性開始，之後我將教你一套步伐，可以保命的手段，隻是你起點太低並沒有太好的武功步伐，那些武功是需要你以身體為基礎的前提，這些都是必須要經曆的，這是練體的第一步，也較使用，因為你一個初入修道路的毛頭小子，跑路是必須要會的。”說著說著靈老自己也戲謔的笑起來。
成安這個時候有種自己即將變成修道世界裏的公用沙包一樣的感覺，抗打擊，跑路，自己學的這些怎麼就這麼令人鬱悶呢。
深呼吸了一刻鍾的成安，呼吸終於是平緩了下來，不等自己鬆口氣，靈老的聲音再次響起：“原路返回，快。”成安此時聽著成老的聲音怎麼就有種陰測測的感覺呢，鬱悶歸鬱悶，可成安覺得對的事就會去做，靈老先前的一番解釋成安是覺得很在理的，於是又開始往回跑的路途。
而這一次好像比上來更加的艱難，山頂休息的一刻鍾成安自己感覺身體已經恢複了，可就算比上山容易許多倍的下山，成安在跑到近山腰的時候再次到達身體的極限，之前下山，順著坡度，倍感輕鬆的他此刻隱隱有些控製不住自己身體的感覺。“你要不想滾下山去最好悠著點。”靈老的聲音再次響起。成安趕忙將速度慢下來，他自己也覺得這麼跑下去，遲早是要滾回去的，腿部那種麻木的感覺再次襲來，呼吸也再次跟不上身體所需，成安漸漸覺得自己快暈過去了，感覺自己再怎麼努力的吸氣也吸不進來的感覺，意識都開始模糊，成安真的感覺自己堅持不下去了，就在成安感覺身體崩潰的一刻，一種如獲新生的感覺油然而生，成安驚訝萬分。而靈老顯然也發現了成安此刻的狀態，說道：“還不錯，第一次壓榨體力的行動算是成功了，當你堅持不住的時候，隻要再堅持那麼一刻，你的潛力就會被挖掘，自己體會過這種感覺是不是很爽啊，嘿嘿。”