張無忌道：
“宗前輩開口七傷拳，閉口七傷拳，依晚輩之見，宗前輩的七傷拳還沒練得到家。人身五行，心屬火，肺屬金，腎屬水，脾屬土，肝屬木，再加陰陽二氣，一練七傷，七者皆傷。這七傷拳的拳功每深一層，自身內髒便多受一層損害，實則是先傷己，再傷敵。幸好宗前輩練這路拳法的時日還不算太久，尚有救藥。”
宗維俠聽他這幾句話，的的確確是“七傷拳譜”的總綱。
拳譜中諄諄告誡，若非內功練到氣走諸穴，收發自如的境界，萬萬不可練此拳術。
但這門拳術是崆峒派鎮山絕技，宗維俠一到內功有成。
便即試練，一練之下，立覺拳中威力無窮。
既經陷溺，便難以自休，早把拳譜總綱中的話拋諸腦後。
何況崆峒五老人人皆練，自己身居五老之次，焉可後人？
這時聽張無忌說起，才凜然一驚，問道：
“你怎麼又知道了？”
張無忌不答他的問話，卻道：
“宗前輩請試按肩頭雲門穴，是否有輕微隱痛？雲門穴屬肺，那是肺脈傷了。你上臂青靈穴是否時時麻癢難當？青靈穴屬心，那是心脈傷了。你腿上無裏穴是否每逢陰雨，便即酸痛，無裏穴屬肝，那是肝脈傷了。你越練下去，這些征象便越厲害，再練得八九年，不免全身癱瘓。”
宗維俠凝神聽著他的說話，額頭上的汗珠一滴滴的滲了出來。
原來張無忌經謝遜傳授，精通七傷拳的拳理，再加他深研醫術，明白損傷經脈後的征狀，說來竟絲毫不錯。
宗維俠這幾年身上確有這些毛病，隻是病況非重。
心底又暗自害怕，一味的諱病忌醫，這時聽他一一指明，不由得臉上變色，過了良久，才道：
“你……你怎知道？”
張無忌淡淡一笑，說道：
“晚輩略明醫理，前輩若是信得過時，待此間事情一了，晚輩可設法給你驅除這些病症。隻是七傷拳有害無益，不能再練。”
宗維俠強道：
“七傷拳是我崆峒絕技，怎能說有害無益？當年我掌門師祖木靈子以七傷拳威震天下，名揚四海，壽至九十一歲，怎麼說會損害自身？你這不是胡說八道麽？”
張無忌道：
“木靈子前輩想必內功深湛，自然能練，不但無害，反而強壯肝腑。依晚輩之見，宗前輩的內功如不到那個境界，若要強練，隻怕終歸無用。”
宗維俠是崆峒名宿，雖知他所說的不無有理，但在各派高手之前，被這少年指摘本派的鎮山絕技無用，如何不惱？
大聲喝道：
“憑你也配說我崆峒絕技有用無用。既說無用，那就來試試。”
張無忌淡淡一笑，說道：
“七傷拳自是神妙精奧的絕技，拳力剛中有柔，柔中有剛，七般拳勁各不相同，吞吐閃爍，變幻百端，敵手委實難防難擋……”
宗維俠聽他讚譽七傷拳的神妙，說來語語中肯，不禁臉露微笑，不住點頭，卻聽他繼續說道：
“……晚輩隻是說內功修為倘若不到，那便練之有害無益。”
周芷若躲在眾師姊身後，側身瞧著張無忌，見他臉上尚帶少年人的稚氣，但勉強裝作見多識廣的老成模樣，這般侃侃而談，教訓崆峒五老中的二老宗維俠，不免顯得有些可笑，又不自禁的為他發愁。
崆峒派中年輕性躁的弟子聽張無忌說話漸漸無禮，忍不住便要開口呼叱，然見宗維俠容色嚴肅，對這少年的言語凝神傾聽，又把衝到口邊的叱罵聲縮了回去。
宗維俠道：
“依你說來，我的內功是還沒到家了？”
張無忌道：
“前輩的內功到不到家，晚輩不敢妄言。不過前輩練這七傷拳既然傷了自身，那麽不練也罷……”
他剛說到這裏，忽聽得身後一人暴喝：
“二哥跟這小子羅嗦些什麽？他瞧不起咱們的七傷拳，便讓他吃我一拳，償償滋味。”
那人聲止拳到，出手既快且狠，呼呼風響，一拳對準了張無忌背上的靈台穴直擊而至。
張無忌明知身後有人來襲，卻不理會，對宗維俠道：
“宗前輩……”
趙子成看到有人偷襲，卻並沒有想要出手的意思！
他知道無忌的厲害，這點小小的偷襲，根本不是他的對手！
他知道的事情，並不是所有人都知道的。
眾人猛聽得鐵鏈蒼啷聲響，搶出一人，嬌聲叱道：
“你暗施偷襲！”
伸鏈往那人頭上套去，正是小昭。
那人左手一翻，格開鐵鏈，砰的一拳，已結結實實打在張無忌背上。
這拳正中靈台穴，張無忌卻似全無知覺，對小昭微笑道：
“小昭，不用擔心，這樣的七傷拳不會有多大用處。”
小昭籲了口氣低聲道：
“我倒忘了你已練……”
說到這裏，忙即住口，拖著鐵鏈退回到趙子成的身旁。
張無忌轉過身來，見偷襲之人是個大頭瘦身的老者。
這人是崆峒五老中位居第四的常敬之。
他一拳命中對方要穴，見張無忌渾如不覺，大感詫異，衝口而出：
“你……你已練成‘金剛不壞體’神功，那麼是少林派的了？”
張無忌道：
“在下不是少林派的弟子……”
常敬之知道凡是護身神功，全仗一股真氣凝聚，一開口說話，真氣即散，不等他住口，又出拳打去，砰的一聲，這一次是打在胸口。
張無忌笑道：
“我原說‘七傷拳’若無內功根柢，並不管用。你若不信，不妨再打一拳試試。”
常敬之拳出如風，砰砰接連兩拳。這前後四拳，明明都打在對方身上，但張無忌笑嘻嘻的受了下來，竟似不關痛癢，四招開碑裂石的重手，在他便如清風拂體，柔絲撫身。
常敬之外號叫做“一拳斷嶽”，雖然誇大，但拳力之強，老一輩武林人士向來知名。
眾人見他連出四拳，全成了白費力氣，無不震驚。
昆侖派和崆峒派素來不睦，這次雖然聯手圍攻明教，但雙方互有心病。